喝茶和便秘有什么關(guān)系 老人適合什么茶

喝茶是很多人的習(xí)慣，尤其是退休的人群，對喝茶是很有講究的。老人的胃腸道蠕動緩慢，故一些飲食會讓老人出現(xiàn)便秘的情況。對于中國的老人來說，飲食是離不開茶的。對此有人問喝茶會加重老人便秘嗎？老人喝什么茶好？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

喝茶會加重老人便秘嗎？

茶中含有的鞣質(zhì)較多，則會影響排便的情況。不過并不是說所有的茶都不能喝，而是要選擇適合的茶。具體的如下介紹：

一般說來，綠茶沒有經(jīng)過發(fā)酵，茶葉中所含的鞣質(zhì)較多；而紅茶、普洱茶等經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，鞣質(zhì)含量相對較少。所以，便秘的人可選擇紅茶、普洱茶飲用。而一些半發(fā)酵茶，如烏龍茶或是鐵觀音，性味偏溫，適合老年患者以及體質(zhì)寒涼的人群，寒性便秘的患者適當(dāng)飲用，也會有一定的益處。

老人喝什么茶好？

1、養(yǎng)膚茶

泡法：取柿葉、紫草各10克，薏苡仁15克，冰糖適量。將前三味放入搪瓷鍋內(nèi)，加水適量，文火煎煮約15~20分鐘，去渣取汁，在此汁液中加入冰糖調(diào)味即可。

功效：此茶甘平清香，微有苦澀味，具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效，常喝可增加血管彈性，減少面部皺紋。

2、降壓茶

泡法：取松蘿3克（切碎），菊花10克，茶葉（綠茶）3克，同放入茶杯內(nèi)，用開水沖泡，加蓋燜10~15分鐘即可。

功效：此茶味甘涼微苦、清香四溢，長期服用具有清肝明目、散熱降壓的作用。

喝茶會加重老人便秘嗎 老人適合喝什么茶 老人喝什么茶好

3、降糖茶

泡法：取淮山藥、天花粉各9克，枸杞子10克。將淮山藥研碎，與天花粉、枸杞子共放入搪瓷鍋中，加水適量，文火煎煮約10分鐘，去渣取汁即可。

功效：此茶具有滋補(bǔ)肝腎、益氣生津、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。

4、降脂茶

泡法：取新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖適量。將山楂去核搗爛后，與茯苓同放入砂鍋中，加水適量，文火煎煮約10分鐘，去渣取汁，用此汁液泡槐花，加入冰糖調(diào)味即可。

功效：此茶酸甜可口，具有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預(yù)防中風(fēng)的作用。

5、清咽茶

泡法：取干柿餅10~15克，羅漢果10克（或1枚），胖大海1枚。將柿餅隔水蒸15分鐘后切成片；羅漢果洗凈搗爛，與胖大海、柿餅同放入茶杯內(nèi)，用開水沖泡，加蓋燜5分鐘即可。

功效：此茶滋潤爽口，具有清咽止痛、止咳消腫的作用。

6、蒲公英茶

蒲公英，又名黃花地丁，其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽堿、維生素、胡蘿卜素等多種健康營養(yǎng)的活性成分，同時含有豐富的微量元素，鈣、鐵的含量較高，特別是富含具有很強(qiáng)生理活性的硒元素Se，具有十分重要的營養(yǎng)學(xué)價值。

蒲公英茶具有促進(jìn)腸胃消化、清血、強(qiáng)健肝臟、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清熱毒、消惡腫等功效。

7、玉米須茶

在中藥里，玉米須茶又叫龍須，味甘性平，有廣泛的預(yù)防和保健用途。由于玉米在生長過程中被玉米皮包裹著，需要靠玉米須吸收養(yǎng)分，所以玉米須中有很多維生素等營養(yǎng)成分，它不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內(nèi)濕熱之氣，能夠利尿、消腫。

玉米須有廣泛的預(yù)防保健用途。中醫(yī)認(rèn)為能利水消腫，泄熱，平肝利膽，還能抗過敏，治療腎炎水腫、肝炎、高血壓、膽囊炎、膽結(jié)石、糖尿病、鼻竇炎、乳腺炎等。開水沖泡代茶飲，可以消暑清熱。常飲有減肥作用，對防治動脈粥樣硬化、高血壓病大有裨益。