老人的身體變化，要引起足夠的重視。很多老年人在早晨醒來(lái)以后，可能會(huì)突然發(fā)現(xiàn)自己的雙下肢出現(xiàn)了不同程度的水腫現(xiàn)象，不僅會(huì)影響著老年人正常的走路活動(dòng)，雙腿還會(huì)伴隨著疼痛感以及無(wú)力感，嚴(yán)重影響著老年人的正常生活。那么小腿浮腫的誘因有哪些?如何通過(guò)飲食來(lái)消除浮腫?
小腿浮腫的誘因有哪些
小腿浮腫的誘因有很多種，比如說(shuō)心源性水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫、腎性水腫、孕期水腫以及肥胖誘發(fā)的水腫等原因，都有可能誘發(fā)下肢水腫。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)下肢一直處于水腫的狀態(tài)，需要及時(shí)到醫(yī)院接受檢查以及治療，確認(rèn)病因，對(duì)癥下藥，以免病情延誤。
如何通過(guò)飲食來(lái)消除浮腫
在日常的飲食中，可以多食用一些利尿消腫的食物，促進(jìn)身體內(nèi)水分以及代謝廢物的代謝，比如說(shuō)玉米須水、冬瓜湯、檸檬水、紅豆水、綠豆湯、海帶湯、西瓜等食物，食用以后，可以快速的促進(jìn)身體內(nèi)水分排出體外，具有很好的消腫利尿、止渴排毒的作用，有利于緩解身體內(nèi)的浮腫。
通過(guò)按摩腿部可以消除浮腫嗎
通過(guò)適當(dāng)?shù)氖址ㄔ诟∧[部位進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)浮腫部位的血液流通，加速身體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)身體內(nèi)水分以及代謝廢物排出體外，具有消腫排毒的作用。
雙下肢浮腫的時(shí)候，在進(jìn)行腿部按摩，可以將雙下肢太高，可以有效的促進(jìn)回心血流量的增加，促進(jìn)雙下肢血液的滯留，在通過(guò)適當(dāng)手法的按摩，可有效的緩解雙下肢水腫。
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