“空巢綜合征”成為老年??？ 如何正視空巢老人

目前我們身邊的老人基本上還是自己居住的比較多，很多新聞也報道過獨居老人的危害。“空巢老人”已經(jīng)成為當今社會最重要的老齡問題之一。從發(fā)展看，未來10年，隨著獨生子女的父母步入老齡階段，“空巢家庭”將成為老人家庭的主要形式。由于孤單寂寞、缺乏精神慰藉，空巢老人便會產(chǎn)生“老年空巢綜合征”。

“空巢綜合征”表現(xiàn)：

精神空虛，無所事事

子女離家之后，父母從原來多年形成的緊張有規(guī)律的生活，突然轉(zhuǎn)入松散的、無規(guī)律的生活狀態(tài)，老人們無法很快適應(yīng)，繼而出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、煩躁不安、消沉抑郁等。

孤獨、悲觀、社會交往少

對自己存在的價值表示懷疑，陷入無趣、無欲、無望、無助狀態(tài)，甚至出現(xiàn)自殺的想法和行為。

軀體化癥狀

受“空巢”應(yīng)激影響產(chǎn)生的不良情緒，可導(dǎo)致一系列的軀體癥狀和疾病，如失眠、早醒、睡眠質(zhì)量差、頭痛、食欲不振，心慌氣短、消化不良、心律失常、高血壓、冠心病、消化性潰瘍等。

空巢綜合征引起疼痛泛化

由于慢性疼痛都是在3個月以上，這時很多病人的心理上都會發(fā)生一些變化。特別是老年人本身就會有一些慢性疾病引起的疼痛，但并沒有嚴重到那種程度，很可能是“空巢綜合征”所致，也就是“孤獨感引起的疼痛泛化”。這種情況下很容易引發(fā)疼痛的循環(huán)過程。病人看病，檢查、治療、恢復(fù)，如果疼痛稍有復(fù)發(fā)，就會影響到心理，加劇這種疼痛，再回來看病。一旦陷入這種循環(huán)，病人的生活質(zhì)量將會受到很大影響。

“空巢綜合征”防治辦法：

未雨綢繆，正視空巢

有些家庭對空巢心理準備不足，不愿面對，誤以為“空巢綜合征”是過度性的，豈不知忽視帶來的負作用會更大，只有積極正視，才能有效防止空巢帶來的家庭情感危機。

重燃激情，找回感覺

中老年人具有懷舊、戀舊的心理特點，塵封的舊情終難忘?？梢院屠夏昱笥压餐瑓⑴c文娛活動，比如唱唱以前的歌曲，回憶以往的時光，也是對心靈的極大撫慰。

對癥下藥，心病醫(yī)心

預(yù)防“空巢綜合征”，不能采用消極的應(yīng)對方法，如賭博，不正當?shù)膴蕵坊顒拥?。對?ldquo;空巢綜合征”，由于癥狀病因不同，必須接受規(guī)范的心理治療。子女們要充分的認識到空巢老人在生理上可能遭遇的危機，做到心中有數(shù)，才能夠有的放矢地為父母的身體健康做一些實事。有專家強調(diào)，和父母住同一城鎮(zhèn)的子女，與父母房子的距離最好不要太遠。在這一點上，日本人提倡“一碗湯”距離，即子女與老人居住距離不要太遠，以送過去一碗湯而不會涼為標準。這是非常要意義的。對于身在異地，與父母天各一方的子女，除了托人照顧父母，恐怕更加要注重對父母的精神贍養(yǎng)了。子女要了解空巢老人在情緒上容易產(chǎn)生不良情緒，經(jīng)常與父母通過電話進行感情和思想的交流。