冬季老人要做好個(gè)人衛(wèi)生工作 如何保持清潔？

老人的清潔也是很重要，對(duì)身體保健總是有著重要的作用。隨著年齡增長(zhǎng)，人體新陳代謝變慢，皮脂變薄，皮膚含水量明顯下降，易產(chǎn)生死皮，成為螨蟲(chóng)和其他微生物的“美食”。這些微生物繁殖過(guò)程中產(chǎn)生的廢物會(huì)散發(fā)難聞氣味，加上老人皮膚褶皺多，大量微生物藏在其中，如果不及時(shí)清理，時(shí)間久了不免讓老人尷尬。所以，老人冬季也要做好個(gè)人衛(wèi)生工作，保持清潔。

勤洗澡。冬季，有些老人怕冷，可能半個(gè)月才洗1次澡。實(shí)際上，洗澡能促進(jìn)血液循環(huán)，使身體變暖。建議老人每周至少洗1次澡，尤其注意清洗皮膚表面多余的油脂和死皮，重點(diǎn)部位是頭頂、耳后、腋下、前胸、后背，這些地方易積聚油脂。老人最好進(jìn)行淋浴，不要泡澡，洗完后用潤(rùn)膚乳擦拭身體，避免皮膚因缺水而干燥、發(fā)癢。

勤換衣。老人皮膚分泌的皮脂、灰塵以及細(xì)菌混雜在一起，會(huì)形成污垢粘在衣服上，如不及時(shí)清洗更換，對(duì)皮膚有刺激，可能引起發(fā)癢、發(fā)紅。所以，老人冬季要勤換衣物，內(nèi)衣至少兩三天換1次，其他衣物至少每周換1次。盡量選透氣好、寬松的棉織品衣褲。

勤洗腳 。冬天天氣寒冷，老人勤洗腳不僅能保證腳部干凈、溫暖，還能解除疲勞、增強(qiáng)免疫力。每次洗腳后要換干凈的襪子，如果不常換，易引發(fā)真菌感染，導(dǎo)致腳氣、灰指甲。

勤刷牙。越到老年，越要重視口腔衛(wèi)生。很多老年朋友都有牙周病，要記得定期檢查、洗牙。做到早晚刷牙，減少細(xì)菌滋生的機(jī)會(huì)。老人即使牙齒全部脫落，也應(yīng)用柔軟的牙刷刷洗牙齦、牙槽，對(duì)預(yù)防呼吸道感染有重要作用。牙刷使用后要徹底清潔，甩掉刷毛上的水分，置于干燥通風(fēng)處。

勤掃房。有的老人不愿扔舊東西，長(zhǎng)期將物品堆放在陽(yáng)臺(tái)等地方，這樣不僅易積攢灰塵，發(fā)潮、發(fā)霉的物品也會(huì)引來(lái)潮蟲(chóng)，產(chǎn)生異味。建議老人及時(shí)清理發(fā)霉物品，常通風(fēng)，保持室內(nèi)干燥潔凈。