老人要學會承受悲傷 如何保住老年健康呢？

老年夫妻總是有人先過世，內(nèi)心的悲傷應該怎么化解呢？對老人來說，一定要有正確的認識。鄰居王大媽的兒子在下班途中遭遇車禍身亡。王大媽悲痛欲絕。之后，王大媽一直處于極度悲痛中，盡管兄妹及親朋好友不斷地寬慰、開導她，可她始終走不出失去兒子的陰影，時而因悲而哭，時而因痛而臥，久之，身心終無法承受長期的悲傷而健康受損。

半年后，王大媽因悲而病，因病而死，時年65歲。在為王大媽感到惋惜的同時，我聯(lián)想到了朋友的父親。我稱朋友父親為劉伯。今年73歲的劉伯也曾十分不幸。在他69歲那年，其大兒子攜妻帶子開車去旅游，途中慘遭車禍，兒子、孫子當即身亡，兒媳重傷。我作為劉伯二兒子的好朋友，參與了其家里的善后工作。劉伯年紀大了，我被安排“監(jiān)護”他，做寬慰工作，以免他悲傷過度而承受不住打擊。深感責任重大的我，不敢有半點兒馬虎。誰知劉伯在沉重打擊之后，很快就從悲痛中走出，與我聊天時，他坦然地說：“禍福難測呀，面對福，應平和待之，好好享受，不能為之沖昏頭腦，否則樂極生悲;面對禍，也不能悲得不能自拔，無論是天災還是人禍，悲痛雖難免，但要學會克制，冷靜頭腦，平和心態(tài)。失去了兒子和孫子后，若不調(diào)整心態(tài)，化解悲痛，我這年紀的人，說不定就會很快地隨黑發(fā)人而去。畢竟人死后是不能復生的，活著的人再痛苦，也無力回天。要看遠些，想開些，不能讓自己老是沉浸于悲痛中，更不能再給親人添上新的悲傷事。我這樣地想著，悲痛之情便漸漸從心中淡去。”劉伯的話讓我肩上的擔子一下輕松了許多。在后來的日子里，劉伯真的沒有為此而消沉，依然保持著先前的快樂，陪老人聊天，與老人下棋，到廣場跳舞……如今4年過去了，劉伯身心沒有受到失去兒子和孫子的悲傷事的影響，健康而幸福地享受著晚年的生活。

承受悲傷，保住老年健康，這是劉伯給老人們的啟示。在現(xiàn)實生活中，白發(fā)人送黑發(fā)人的事不可避免地時有發(fā)生，且老人體質(zhì)差，心理脆弱，如果像王大媽那樣，不學會化解悲痛承受人生悲傷事，很可能就會因悲傷事而引出新的悲傷事來，實不可取。還是劉伯說得好，人死不能復生，活著的人再悲傷也無力回天，要學會坦然面對人生災禍，承受悲傷保住健康，別因過度悲傷而引發(fā)新的悲傷事，以免給親人帶來更多的痛苦。劉伯這么說，也是這么做的，不僅避免了王大媽式的悲劇，還成就了晚年的幸福。老人們當向劉伯學習，面對悲傷事，學會化解悲痛，承受悲傷，以保身心健康，安度晚年。