老人的飲食問題是最重要的,在吃飯的時候,老人總是出現(xiàn)吞咽的問題,這是怎么回事呢?人體衰老后,喉頭位置會降低,向上運動需要比較多的時間,吃飯喝水時呼吸道來不及關閉,就容易造成嗆咳,且不易排出異物。合并有中風后遺癥、認知障礙癥、缺牙等情況的老人,出現(xiàn)吞咽狀況的幾率更高。如果反復嗆咳,還可能逐漸發(fā)展為吸入性肺炎,有致命風險。
為了規(guī)避這一問題,老人進食時一定要坐直,盡量低頭吞咽,口中有食物挺好不要與旁人聊天,保護氣管通道,避免食物或液體流入咽喉部。臥床老人在進食時,要將床頭搖至90度,與地面垂直。老人要盡量小口吞咽,每吃一口都要多咽幾次,確??谥惺澄锿萄矢蓛艉笤俪韵乱豢?,避免食物或藥物殘留在咽部。老人喝水、牛奶等液體時,盡量不要用吸管,可以用小匙、斜口杯等。不要把食物做得太黏稠或太硬,避免卡在咽部。平時多做以下幾項練習,可以有效預防吞咽困難:
1.吸吸管。做喉部上抬運動可以鍛煉喉部肌肉,有助及時關閉呼吸道。具體方法是:將吸管的一端含在口中,用手指堵住吸管的另一端,用力吸,直到喉結上抬到較高處,維持5秒,重復進行8次。
2.假聲練習運動。這一訓練可以幫助喉部上提,關閉呼吸道。具體方法是:發(fā)“一”的聲音,慢慢提高音調(diào),越高越好,在較高音處維持5秒,重復進行8次。
3.吞口水。練習吞咽動作可以增加舌根和咽部肌肉的力量,減少食物殘留。具體方法是:舌頭前伸,用牙齒輕咬舌尖,吞口水,注意舌尖仍要維持在外面,重復吞8次。
需要提醒的是,如果老人頻繁發(fā)生吞咽困難,應引起高度重視,及時就診,結合具體情況分析。臨床上,食管癌、反流性食管炎、賁門失弛緩癥等都可能引起吞咽困難。