老人經(jīng)常喝茶對(duì)身體的功效是最好的,尤其是退休的老人是最喜歡喝茶的。老人晚年生活健康是關(guān)鍵,健康是指人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好,體質(zhì)健壯,功能正常,精力充沛,并具有良好勞動(dòng)效能的狀態(tài)。生活中吃錯(cuò)東西也會(huì)影響老人的健康,因此有人問老人空腹不能喝哪些飲品?老人喝什么茶好呢?
老人空腹不能喝哪些飲品?
1、牛奶、豆?jié){
這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì),空腹飲用,蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉,起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食,或餐后兩小時(shí)再喝,或睡前喝均可。
2、酸奶
空腹飲用酸奶,會(huì)使酸奶的保健作用減弱,而飯后兩小時(shí)飲用,或睡前喝,既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用,又有排氣通便作用。
3、白酒
空腹飲酒會(huì)刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時(shí),本身血糖就低,此時(shí)飲酒,人體很快出現(xiàn)低血糖,腦組織會(huì)因缺乏葡萄糖的供應(yīng)而發(fā)生功能性障礙,出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感,嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生低血糖昏迷。
4、茶
空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會(huì)引起“茶醉”,表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。
老人喝什么茶好?
1、紅棗茶
泡法:紅棗3枚至5枚,將棗用刀割破,沸水沖泡代茶飲用。
功效:具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等功效,長(zhǎng)期飲用,能延年益壽。
2、靈芝茶
泡法:靈芝草10克,切成薄片,沸水沖泡代茶飲用。
功效:具有補(bǔ)中益氣、延年益壽等功效。
3、菟絲子茶
泡法:菟絲子10克,洗凈后搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。
功效:具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長(zhǎng)期服用能明目、輕身、益壽延年,且可治療男女腎虛不育癥。
4、龍眼茶
泡法:龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水沖泡代茶飲用。
功效:具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效,是滋補(bǔ)良藥,常飲能益壽延年。
5、葛根茶
泡法:將葛根洗凈切成薄片,每天30克,加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
功效:葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效,對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。
6、人參茶
泡法:人參5克,切薄片,沸水沖泡,代茶頻飲。
功效:具有大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、寧神益智等功效。據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明,人參還可抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),故人參為益壽延年最佳藥物。