老年人身體要好好的照顧，尤其是日常的行動(dòng)表現(xiàn)要多加注意。老人睡覺流口水是怎么回事？可能是脾虛。排除中風(fēng)、口腔疾病以及藥物中毒因素，老年人經(jīng)常流口水有可能是脾虛的表現(xiàn)。當(dāng)老人脾臟虛弱，口水容易流于外，所以老人睡夢(mèng)中流口水主要可能與脾虛有關(guān)系。脾有運(yùn)化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用，脾臟虛弱。
老人睡覺流口水是怎么回事？可能是脾虛
排除中風(fēng)、口腔疾病以及藥物中毒因素，老年人經(jīng)常流口水有可能是脾虛的表現(xiàn)。當(dāng)老人脾臟虛弱，口水容易流于外，所以老人睡夢(mèng)中流口水主要可能與脾虛有關(guān)系。脾有運(yùn)化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用，脾臟虛弱，則其運(yùn)化作用失常會(huì)出現(xiàn)面色萎黃、精神疲憊、氣短怯冷，以及營養(yǎng)吸收的障礙。
老人脾虛吃什么好？
那么，老人脾虛該怎么辦？脾虛其實(shí)可以通過飲食調(diào)理，老年人補(bǔ)脾宜吃有補(bǔ)脾氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易 消化的平補(bǔ)食品。忌吃性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功 能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。
栗子
有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯骨的作用。
胡桃
能補(bǔ)腎固精、溫肺定喘，又能益氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥。
山藥
其特點(diǎn)是補(bǔ)而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。
老人脾虛食療方推薦
為了更好的幫助老人遠(yuǎn)離脾虛，下面再推薦幾款健脾的食療方，老年朋友不妨試試！
山藥苡仁粥
原料：山藥粉60克，薏苡仁30克。
方做法：先將薏苡仁洗凈水煮，將熟時(shí)，調(diào)入山藥粉，用文火繼續(xù)煮至粥熟。早晚溫服。
功效：健脾益氣，滲濕止瀉。適用于脾氣虛弱、食少便溏，或脾虛不運(yùn)、濕濁下注之婦女帶下等證。
益脾粥
原料：熟棗仁250克，雞內(nèi)金10克，干姜粉60克，生白術(shù)120克。
做法：先將白術(shù)、雞內(nèi)金文火焙干，碾成細(xì)末，共入干姜粉和棗肉搗為泥，制作成約20克的小餅，放烤爐烘干，每次一個(gè)，可空腹時(shí)當(dāng)點(diǎn)心食用（應(yīng)細(xì)嚼慢咽）。
茯苓栗面粥
原料：茯苓30克，栗子10克，糯米20克，小米20克。
做法：茯苓及栗子碾碎成細(xì)面狀，與糯米、小米同煮成粥，每日2～3次。
南瓜百合粥
原料：鮮百合3顆，大米100克，糯米50克，南瓜少許。
做法：南瓜切小塊，百合一片片剝開，放清水里漂洗干凈備用；大米、糯米淘洗后加水和南瓜，放入電飯鍋中，按“煲粥一小時(shí)”煲至半小時(shí)后，加入鮮百合再過半小時(shí)，百合南瓜粥就可以出鍋。
功效：百合含有淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)成分，具有潤(rùn)肺止咳、清脾除濕、補(bǔ)中益氣、清心安神的功效。
提醒： 老人脾虛還要注保持心情愉快，避免思慮過多。
人們吃的東西越來越雜，加上生活不規(guī)律，所以很多人都有便秘的情況。下面，我們就來說說便秘應(yīng)該如何處理：
三個(gè)壞習(xí)慣讓便秘纏上你
有些白領(lǐng)人士該排便的時(shí)候不排，總是忍著，結(jié)果在一次又一次放棄排便的過程中，大腸對(duì)發(fā)出的便意信號(hào)反應(yīng)越來越遲鈍，漸漸地就沒有了便意。時(shí)間一長(zhǎng)，就出現(xiàn)了便秘。因此，不論多忙，該“方便”時(shí)就要盡快“方便”。
一些人總拿著書報(bào)或手機(jī)如廁，蹲下后慢慢翻、慢慢看，這也是非常不好的習(xí)慣，看似很愜意，殊不知，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)給肛門造成不必要的壓迫，便秘也會(huì)悄悄找上門來。因此，上廁所時(shí)還是要有個(gè)利索勁，切不可“戀戰(zhàn)”。
還有一些女性白領(lǐng)經(jīng)常穿塑身衣，結(jié)果壓迫了調(diào)節(jié)排便活動(dòng)的副交感神經(jīng)，使大腸內(nèi)分泌的消化液減少，小腸中將食物分解向前推的力量變?nèi)?，于是食物殘?jiān)诮?jīng)過大腸的時(shí)候，要比正常的時(shí)候費(fèi)時(shí)。在此過程中，很容易產(chǎn)生便秘。另外，白領(lǐng)人士普遍缺乏運(yùn)動(dòng)，如果再加上飲食不合理，就很容易出現(xiàn)便秘。
如何治療便秘？
1、一般治療：包括飲食、鍛煉、改變不良習(xí)慣等方面。 對(duì)于沒有器質(zhì)病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于常人的排便很有幫助，長(zhǎng)期臥床的病人常有便秘致便嵌塞的情況；糾正生活中的緊張情緒，減緩工作節(jié)奏及糾正長(zhǎng)期忍便等不良習(xí)慣，對(duì)某些便秘者也是至關(guān)重要的。
2、手術(shù)治療：治療便秘的方法經(jīng)過一段保守治療仍無效者，可通過一些檢查手段看是否存在著器質(zhì)xing病變。即有否需要經(jīng)手術(shù)治療的外科疾患。慢運(yùn)輸型便秘的手術(shù)條件：①結(jié)腸無張力；②無出口梗阻；③除外腸易激綜合征?？勺鼋Y(jié)腸段或次全切手術(shù)。
3、水療法：這是治療頑固性便秘的一種行之有效的新療法。通過儀器，將滅菌凈化的鹽水不斷地注入肛門，經(jīng)反復(fù)沖洗，使積留在大腸內(nèi)的糞便排出，達(dá)到清除腸內(nèi)毒物、細(xì)菌和寄生蟲，恢復(fù)腸道正常吸收和排泄功能的目的。與口服瀉藥和普通洗腸不同的是，該治療便秘的方法無痛苦，清洗徹底，適于各種便秘，且具有排毒養(yǎng)顏的功效。一般每1～3月1次，每次45分鐘。
日常如何應(yīng)對(duì)便秘？
1、每天喝2升水。體內(nèi)水分不足會(huì)引起便秘。若體內(nèi)缺水，就會(huì)令大便干燥，無法順利排出。要想防治便秘，除了果蔬等食物中的水分外，每天最好額外再喝約2升的水。
2、鍛煉腹肌。腹肌力量弱會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)變慢，并且肛門排便時(shí)需要腹肌施力，因此鍛煉腹肌有助排便。可以選擇健走、慢跑、游泳、瑜伽等全身運(yùn)動(dòng)。建議量力而行，重在每日?qǐng)?jiān)持。
3、抓住排便時(shí)機(jī)。早餐后是最好的排便時(shí)機(jī)，食物進(jìn)入胃后，大腦會(huì)給腸道發(fā)出排便指令，因此三餐中早餐必不可少，能幫助養(yǎng)成餐后排便的好習(xí)慣。另外，條件允許的話，有了便意就應(yīng)馬上去廁所，如過一直忍著會(huì)削弱直腸的排便反射，久了就會(huì)導(dǎo)致便秘。
4、多吃谷物蘑菇。食物纖維在腸內(nèi)吸水膨脹后，能裹挾附著在腸壁上的有害物質(zhì)一起排出體外，起到清腸的作用。建議多吃綠色蔬菜、水果、豆類、菌菇類、芋類以及全谷類等富含食物纖維的食物。
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