老人氣血不足頭暈怎么辦 適合老人補(bǔ)氣血的食物有哪些？

老人上了年紀(jì)以后，身體會出現(xiàn)各種癥狀。老年人年齡比較大了，身體各方面的機(jī)能都會出現(xiàn)減退，對營養(yǎng)的吸收能力也會出現(xiàn)一定的下降，老年人如果不注意平時的飲食和保健的話就比較容易出現(xiàn)氣血不足，老年人氣血不足的話就比較容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r，那么老人氣血不足頭暈怎么辦呢？其實(shí)老年人氣血不足完全可以通過飲食調(diào)理獲得好轉(zhuǎn)，下面就介紹幾款適合老年人食用的補(bǔ)氣血的食物。

大棗粥

紅棗適量，大米100克，放在一起加入適量的清水，煮粥，粥成之后用冰糖或白糖調(diào)味，等到溫?zé)岬臅r候就可以食用了。這款大棗粥具有健脾胃、補(bǔ)氣血作用。特別適合年老體弱或者是大病初愈、體虛胃弱、食少、大便溏稀、營養(yǎng)不良、氣血不足的人食用，補(bǔ)氣血的效果還是比較好的。

豆腐羊肉湯

豆腐、羊肉、蝦、生姜、香蔥各適量，放在一起，煮熟后加入食鹽就可以食用了，特別適合那些氣血不足、脾腎陽虛的人食用，補(bǔ)氣血的效果很好，經(jīng)常食用效果會更好。

鵝肉湯

鵝肉100克、當(dāng)歸、杞子、黨參、黃芪、淮山各適量。用水煎煮之后去掉藥渣，喝湯吃鵝肉可以起到非常好的補(bǔ)氣血的效果，經(jīng)常食用補(bǔ)氣血的效果會更加明顯?？梢悦刻斐?碗，能過治療氣血不足、頭暈?zāi)垦！⑹肿懵槟尽?/p>

龍眼

龍眼中含有豐富的維生素A和B，另外葡萄糖、脂肪，蛋白質(zhì)等含量也比較高?？梢云鸬椒浅：玫酿B(yǎng)血安神、駐顏抗衰的作用。特別適合那些年老體弱、氣血不足的人食用，補(bǔ)血補(bǔ)氣效果很好哦。

羊肉湯

胡蘿卜半斤、羊肉300克、淮山、生姜、蜜棗適量。將羊肉清洗干凈之后切成塊，鍋內(nèi)放入適量植物油，用姜少許爆香；將胡蘿卜清洗干凈，切成片；淮山、蜜棗清洗干凈，與羊肉，生姜一起放進(jìn)鍋內(nèi)，放入適量清水，大火燒開，小火煮兩個時，之后放入調(diào)味料調(diào)味就可以了。這款羊肉湯可以治療氣血不足、頭暈眼花、視物昏花等，

老人氣血不足頭暈怎么辦？上面介紹了五種特別適合氣血不足的老年朋友食用的食物，老年人可以適當(dāng)多吃一些，有利于改善氣血不足頭暈的癥狀哦。