老人補(bǔ)腎多喝粥 哪些粥能補(bǔ)腎呢？

老年人腎不好，多吃粥能緩解。那吃哪些粥對(duì)身體會(huì)更好呢？年紀(jì)增長(zhǎng)，人體的各項(xiàng)機(jī)能不可避免地開始衰退。細(xì)胞代謝的減弱，人體的各種臟器功能開始衰退是人類成長(zhǎng)變化必然經(jīng)歷的過程。老年人的腎虛是正常的生理現(xiàn)象，但是為了保持身體的健康，必須進(jìn)行適當(dāng)調(diào)理。而適宜老年人補(bǔ)腎，又不傷胃的粥品成為優(yōu)選。那么老人補(bǔ)腎的粥有哪些？龍眼山藥粥、枸杞花生粥、黑米紅棗粥等都是味道良好的好選擇。

龍眼山藥粥、枸杞花生粥、黑米紅棗粥容易消化，適合老人食用，同時(shí)是老年人補(bǔ)腎的優(yōu)質(zhì)選擇。下面就對(duì)“老年人補(bǔ)腎的粥有哪些”及其詳細(xì)的資料進(jìn)行詳細(xì)的介紹。

1.龍眼山藥粥

鎮(zhèn)心神、補(bǔ)心氣是龍眼山藥粥中的主料之一的山藥所具有的作用；其佐料桂圓對(duì)失眠健忘的治療有輔助功效，荔枝通神益智、補(bǔ)血?dú)?，五味子是促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮過程的有效藥物之一，對(duì)改善人的智力有著積極意義。這幾種材料相輔相成，共同構(gòu)成了這款龍眼山藥粥的補(bǔ)益心腎以及安神益智的療效。熬制方法：將以上提及的材料處理好之后加上粳米加水烹煮，起鍋之前加上白糖作為調(diào)味。

2.枸杞花生粥

枸杞具有補(bǔ)氣活血的功效這是眾所周知的事情，而加上富含脂肪和維生素的花生同時(shí)具有鈣磷鐵等豐富元素，枸杞花生粥同時(shí)具備了其養(yǎng)腎、補(bǔ)腎、滋補(bǔ)益壽的作用。

3.黑米紅棗粥

黑色與腎相對(duì)應(yīng)，這是中醫(yī)學(xué)上的說法。所以人們常說黑米能夠補(bǔ)腎氣，而且黑米還有健脾活血的功效，對(duì)于少年白發(fā)以及各種情況身體虛弱、腎虛的人群來說是很好的滋補(bǔ)良品。而對(duì)于消化功能也衰退的老人來說，容易消化和吸收而且能夠改善消化不良的黑米紅棗粥就是不錯(cuò)的選擇。

粥，容易消化，適宜消化不良的老人食用；各種藥膳滋補(bǔ)的養(yǎng)生滋補(bǔ)的粥對(duì)于老年人補(bǔ)腎有著積極的作用。不像是藥膳的味濃難聞，可以在日常的飲食中添加。所以要問老人補(bǔ)腎的粥有哪些，黑米紅棗粥、枸杞花生粥、龍眼山藥粥都是不錯(cuò)的選擇。