牙齒是否健康就要從生活習(xí)慣開始,尤其是老人的護牙更需要做好。我們每個人都特別希望自己的牙齒更加健康的,可是生活中到底如何才可以有效的去保護我們的牙齒的呢?老年人應(yīng)該怎么樣很好的去保護我們的牙齒,不再出現(xiàn)疾病的,那么現(xiàn)在為大家介紹下怎么保護牙齒的,怎么保護我們的牙齒更加健康的?
1、警惕根面齲
中年過后,由于牙周開始暴露。這些部位的硬度較牙冠低,抗齲能力差,易出現(xiàn)齲洞,臨床上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽。不易發(fā)現(xiàn),因而最易被人們忽視。所以,中老年人應(yīng)定期檢查牙齒,及早發(fā)現(xiàn)齲洞,及早充填,減少痛苦和損失。
2、溫水刷牙
中年過后,由于牙面磨損和牙周萎縮,牙本質(zhì)暴露,牙齒易出現(xiàn)敏感癥,遇冷、熱、酸、甜,就感到牙齒酸軟。這種反復(fù)的過冷、過熱的刺激,會導(dǎo)致牙髓炎,損害牙齒的健康。民間有“溫水牙,冷水面,熱水腳”的說法。用溫水漱口刷牙,避免過冷、過熱的刺激,可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。
3、牙齒保健操
生命在于運動,牙齒也需要運動。一日三餐,牙齒雖然也在運動,但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣,三餐飯的咀嚼動作并不夠,牙齒還需要自身的鍛煉。早在古代,我們的祖先就創(chuàng)造了許多行之有效的牙齒保健法,如叩齒、轉(zhuǎn)舌按摩、鼓漱、解便時咬緊牙關(guān)等。
那么通過上面的這些內(nèi)容的介紹,相信我們的人都了解了吧,所以在生活中做個事情很好的去保護我們的牙齒的情況下,那么就應(yīng)該多注意自己的口腔,衛(wèi)生,飲食方面,不要吃一些比較硬的,多吃清淡的,新鮮的蔬菜和水果之類的,而且這樣的話才會讓牙齒更好。