糖尿病人的飲食和日常都需要做好哪些預防呢?糖尿病作為老年人常見的一種疾病,它有什么癥狀表現(xiàn)呢?應該如何飲食調(diào)理呢?下面,小編為你介紹糖尿病的早期癥狀及糖尿病食療方法。
糖尿病早期癥狀都有哪些呢?
視力模糊是最常見的糖尿病的早期癥狀,因為房水滲透壓受血糖的調(diào)節(jié),血糖高,房水滲透壓隨之升高,導致視力模糊。
人起病隱匿,無明顯癥狀,以并發(fā)癥或伴發(fā)病就診。糖尿病的早期癥狀表現(xiàn)為胰島素分泌時相異常,很容易饑餓,可表現(xiàn)為低血糖癥狀。此外,在圍手術期發(fā)現(xiàn)血糖高,以及在應激狀態(tài)(感冒發(fā)燒、中風、心肌梗死等情況)下發(fā)現(xiàn)血糖升高的人應該要懷疑糖尿病。
糖尿病的早期癥狀可有皮膚瘙癢,尤其是老年女性糖尿病患者,常常出現(xiàn)頑固的外陰瘙癢,難以治愈。
糖尿病飲食控制的原則
1、控制每日攝入食物的總熱量,以達到或維持理想體重為好。
2、食物的成分應該是低脂肪、適量蛋白質(zhì)、高碳水化合物。其中高碳水化合物是指主食。
3、高纖維飲食。多選擇如粗糧、蔬菜等食物,利于血糖和血脂的下降及大便的通暢。
4、清淡飲食,每日吃鹽6-8g。
5、堅持少量多餐,定時定量定餐
糖尿病食療方推薦
1、氣陰兩虛型:
口渴欲飲,能食善饑,尿頻量多,神疲乏力。
藥膳:山藥燉豬肚
原料:豬肚500克、山藥50克。
制法:先將豬肚煮熟,再入山藥同燉至爛,稍加鹽調(diào)味,空腹食用,每日服1次。
功效:滋養(yǎng)肺腎,適用于消渴多尿、氣短。山藥性味甘淡微寒,有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎、固精止帶之功效,為常用利水滲濕藥;豬肚味甘,性溫,主要含蛋白質(zhì)、脂肪等,具有補脾益胃、安五臟、補虛損的功用。
2、津傷燥熱型:
煩渴多飲,口干舌燥,尿頻量多,多食易饑,身體漸瘦。
藥膳:清蒸茶鯽魚
原料:鯽魚500克、綠茶適量。
制法:將鯽魚去鰓、鱗,洗凈魚身,去除內(nèi)臟,在魚腹內(nèi)裝滿綠茶,放盤中,上蒸鍋或微波爐中清蒸,熟透即可。每日吃1次,淡食魚肉。
功效:補虛,止煩消渴,適用于糖尿病口渴,多飲不止以及熱病傷陰。鯽魚有利水消腫、益氣健脾、清熱解毒的功能;綠茶清心解渴、降脂利水,其中所含成分具有降血糖的作用。