老人怎么做遠(yuǎn)離春季感冒？

春天感冒的人有很多，老人孩子是常見的群體。預(yù)防春季老人感冒，大家知道該如何來做嗎？有哪些預(yù)防的方法可以推薦給大家呢？如果家中有老人的話，本文是值得大家來認(rèn)真的了解下，一定要做好老人保健工作！

春季感冒預(yù)防

積極的鍛煉能改善人體的生理功能，增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。實(shí)踐證明，能夠積極堅(jiān)持鍛煉的老人，很少發(fā)生感冒。

感冒是由病毒或細(xì)菌引起的呼吸道傳染病，患者打噴嚏或咳嗽時(shí)，病毒可隨著噴出的分泌物而飄浮在空氣中，具有較強(qiáng)的傳染性。因此，家人及親屬如患感冒時(shí)，應(yīng)盡量注意隔離，避免傳染給老人。老人的居室內(nèi)應(yīng)保持整潔衛(wèi)生，好天氣時(shí)應(yīng)開開窗戶通通風(fēng)。

眾所周知，人體受寒后易患感冒。人體遭受寒冷的襲擊后，免疫力可在短時(shí)間內(nèi)迅速下降，上呼吸道的防御功能減弱，平時(shí)存于鼻、咽、喉部的病毒和細(xì)菌會(huì)乘虛而入使人發(fā)病。由此可見，高齡老人尤應(yīng)注意御寒保暖，避免因受寒而引發(fā)感冒。

春季感冒治療

大量喝溫開水，多上幾次廁所，是排出病毒有效的方法。若咽喉腫痛明顯時(shí)可以稍加一點(diǎn)鹽，能很快緩解咽喉的疼痛。受涼是感冒的誘因，只要手腳冰涼，盡快排出寒氣是治愈感冒的關(guān)鍵。

及時(shí)休息。這是減輕病情，讓身體盡快恢復(fù)的關(guān)鍵。一般經(jīng)過大量的喝水，喝幾杯溫?zé)岬氖[姜蒜水，再泡腳出汗祛寒后，保暖休息，第二天身體基本能復(fù)原。

飲食很關(guān)鍵，這飲食以清淡為主，可以吃雞蛋、豬肉及各種性平的菜蔬，不能吃魚、蝦等腥發(fā)的食物，也不能吃山藥等補(bǔ)虛的食物，吃這些食物后，特別是孩子，又會(huì)再發(fā)熱。

感冒食療方

發(fā)汗豉粥

淡豆豉15克，麻黃2克，荊芥5克，葛根30克，山梔3克，生石膏60克，生姜3片，蔥白2莖，大米100克。將上藥水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，每日1-2劑?？砂l(fā)汗、清熱，適于感冒引起的高熱不退，肺熱喘急，頭痛無汗，煩燥失眠，咽干口渴等。發(fā)汗豉粥是治療感冒發(fā)熱的大型復(fù)方藥粥，藥味較多，配伍復(fù)雜，效果較好。

防風(fēng)粥

防風(fēng)15克，生姜3片，蔥白2莖，大米50克。同上法煮成藥粥后趁熱服食，蓋被靜臥，以少汗出為佳?？汕鍩犰铒L(fēng)，散寒止痛，適于風(fēng)寒感冒，頭痛身痛，畏寒發(fā)熱，骨節(jié)酸痛，鼻塞聲重，腸鳴瀉泄等。