春季老年人生活上有哪些常見禁忌 需要做好哪些呢？

老年人的生活要注意哪些問題呢？春季養(yǎng)生要注意什么？在春季的時候，平時一些老年人應(yīng)該多加注意自己的一些生活方式，因?yàn)槲覀兞己玫纳罘绞胶臀覀兊纳眢w健康有著密切的聯(lián)系，平時不要做一些對身體不利的動作，應(yīng)該注意自己平時身體的保溫，根據(jù)天氣的變化，適當(dāng)?shù)奶砑右挛?，防止出現(xiàn)各種疾病，那么，春季老年人生活上有哪些常見禁忌？

一忌衣著不當(dāng)。

春天氣候多變，忽寒忽暖。一天中，氣候也有朝暮涼、白晝暖、午夜寒的變化。因此，老年人不要過早地脫掉棉衣，而應(yīng)適當(dāng)?shù)?ldquo;捂”一段時間，以便身體各個部位能夠適應(yīng)，這樣可以防止受涼感冒，從而免除誘發(fā)肺炎、肺氣腫、肺心病的危險。

二忌生冷食品。

在春天，老年人要注意飲食調(diào)理，宜多吃富有營養(yǎng)而又容易消化的清淡食物，不吃或盡量少吃生冷食品，以免刺激胃腸引發(fā)疾病。胃寒者早晚要喝點(diǎn)姜糖水，有御寒和防治感冒的雙重作用。

三忌睡眠過多。

春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺的習(xí)慣。中醫(yī)認(rèn)為久臥傷氣，睡眠過多，無病也會躺出病來。因?yàn)榫门P會造成新陳代謝能力下降，營養(yǎng)障礙，氣血運(yùn)行不暢，筋脈僵硬不舒，身體虧損虛弱。因此，老年人在春天要早睡早起，既要保證充足的睡眠，又要防止睡眠過多，一般每天睡八小時即可。

四忌懶于活動。

春光明媚，正是老年人走出家門參加健身活動的大好時光。常到戶外活動，可以盡情地呼吸新鮮空氣，蕩滌體內(nèi)污氣，增強(qiáng)心肺功能；還能舒適地沐浴和煦陽光，殺死皮膚上的細(xì)菌、病毒，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

五忌四處串門。

春天是呼吸道傳染病的多發(fā)季節(jié)，由于免疫力差，所以容易感染，在疾病流行期間，老年人不要頻繁出入商場、影劇院等人多的公共場所。每天用淡鹽水漱口，或吃幾瓣生蒜，或在室內(nèi)熏醋，均有預(yù)防呼吸道傳染病的良效。

因?yàn)槔夏耆似綍r身體比較弱，容易出現(xiàn)各種疾病，所以，平時更應(yīng)該注意自己的一些生活方式，可以達(dá)到非常好的減少各種疾病發(fā)生的效果，而且，老年人平時也應(yīng)該多進(jìn)行走動，參加一些利于身體健康的活動，可以增強(qiáng)自己的身體免疫力，減少各種疾病的發(fā)生。