引發(fā)老人心理抑郁有哪些影響因素呢？

老人的心理健康問題，對大家來說，作為子女的應(yīng)該有一定的了解，這樣才能避免身體的危害。大多數(shù)老年人隨著年齡增長的同時身心上也出現(xiàn)過多的健康問題，其中心理抑郁便是不少老年人都會出現(xiàn)的癥狀，而老年人心理抑郁會讓他們影響他們的身體健康甚至?xí)屗麄儺a(chǎn)生輕生的想法。那么老年人心理抑郁的誘因是什么呢？老人心理抑郁怎么辦呢？

老年人心理抑郁的誘因是什么？

1、被藥物引發(fā)

許多老年人需要規(guī)律地服用多種藥物以治療自己的軀體疾病。有些藥物能加重或是引起類似抑郁癥的癥狀，如心血管藥物(心得安、利血平)、激素(腎上腺素、糖皮質(zhì)激素)、甲基多巴、左旋多巴等。但是每種藥物副作用的個體差異性很大，所以因藥物引發(fā)抑郁的程度也會有較大的區(qū)別。

2、被喪偶忽略

在有壓力的社會生活事件中喪偶對人的心理創(chuàng)傷最大。喪偶后，家庭結(jié)構(gòu)、親情關(guān)系、經(jīng)濟(jì)情況、起居環(huán)境都會隨之發(fā)生很大的變化。適應(yīng)新的環(huán)境和處境是一個心身的考驗(yàn)，度過這個適應(yīng)性生活階段又需要1~2年的時間。

因此必須懂得在這期間存在著患抑郁癥的危險(xiǎn)性。不要以為喪偶心境不好是理所當(dāng)然，應(yīng)清醒地認(rèn)識到，繼而進(jìn)入的抑郁狀態(tài)是很容易被忽略的心理健康方面的問題。

3、被其他病干擾

隨著年齡的增大，老人患慢性疾病的增多，如高血壓、心臟病、老慢支、關(guān)節(jié)炎、胃潰瘍、糖尿病等，這些疾病往往是遷延時間長，治療效果一般，這些都會使人感到無能為力，力不從心，心情沮喪，無奈抑郁。另外，有些疾病本身存在抑郁的癥狀，如癡呆、帕金森病等。

這些疾病能引起與抑郁癥類似的癥狀，如乏力、睡眠障礙、注意力困難、悲觀思慮、食欲不振等。所以有時很難區(qū)分是疾病的抑郁表現(xiàn)還是疾病并發(fā)的抑郁癥，因此老人容易在關(guān)注軀體疾病時忽視心理問題的存在。

提示抑郁癥的跡象有：社會功能的退縮、失敗無望或應(yīng)受懲罰的感覺增強(qiáng)、對生活缺乏意義、經(jīng)常想到自殺等。帕金森病和阿爾茲海默病與抑郁癥關(guān)系密切，有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，前者的50%，后者的35%會患上抑郁癥。

4、被不適掩蓋

典型的抑郁癥，都有較深的持續(xù)性情緒低落和消極悲傷。而老年人的抑郁卻不是十分典型，看不出心境的惡劣，也沒有想自殺的念頭，但取而代之的是持續(xù)性的疲乏、無故的體重減輕、睡眠節(jié)律紊亂、食欲胃納變差、經(jīng)常五更泄瀉、注意力記憶力下降等，所以老年抑郁癥很容易被家人和普通醫(yī)生忽略。許多老年人也都關(guān)注和強(qiáng)調(diào)他們只是感到疲乏、消瘦、睡眠差等不適而否認(rèn)自己已患有抑郁癥。

老人心理抑郁怎么辦？

1、旅游療法

參加老年旅游團(tuán)是驅(qū)散煩悶的好方法。老年人每出門一次，就結(jié)交一批朋友。每次旅游的時間雖然不長，但回味無窮。如果前往大森林或者海邊，則效果更好，不但能讓精神郁抑的老年人改變精神狀態(tài)，對高血壓、心臟病、肺氣腫、哮喘、神經(jīng)衰弱患者的治療也有一定的療效。

2、書法療法

要求老人們用印刷體一筆一畫地寫一定數(shù)量的美術(shù)字，寫好后進(jìn)行評比，優(yōu)勝者發(fā)一些小獎品。老人們專心致志地寫字，有利心緒穩(wěn)定。

3、繪畫療法

對抑郁型的老年人來說，繪畫是種好療法，四五個平時沉默寡言的老人圍成一組，各自用筆任意作畫，半個多小時后，再開展競賽評比。老年人的抑郁心情被驅(qū)散了，自然打開話匣子。

4、花香療法

在美國已經(jīng)有數(shù)家“花園療養(yǎng)院”，專家們發(fā)現(xiàn)約有300種植物的氣味對人體是有益的，如天竺花的香味能使人鎮(zhèn)靜，熏衣草則有助于人安眠。

5、親近大自然

老年人特別要注意心胸開闊、樂觀舒暢?？稍谏眢w條件允許的情況下參加一些旅游活動，開闊眼界，大自然美麗風(fēng)光的陶冶，可使老人心情歡快坦然。同時也可做些種花、養(yǎng)魚、養(yǎng)鳥、釣魚、下棋等有益活動，增加生活情趣，開闊心胸。

6、避免精神受刺激

老年人由于生理機(jī)能衰老的步伐加快，一旦受了刺激出現(xiàn)消極情緒，就要積極擺脫它，如與家人鬧矛盾生氣，可以聽聽音樂，看看戲，散散步等來緩和一下情緒；若身體疲勞，興趣減低時就要馬上好好休息。

7、培養(yǎng)廣泛興趣

老年人要多動腦、多學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)可延遲心理的老化，推遲大腦的衰老，所以人雖退休了，學(xué)習(xí)卻不能終止，每天多動一些腦筋，保持大腦功能的靈活性，可使人精神振作。老人若能學(xué)習(xí)有關(guān)老人的保健知識，還能指導(dǎo)自己更好地生活，防止疾病的發(fā)生。

8、注意起居生活

家人要幫助老年人合理安排生活和工作。老人雖然退休了，但要注意生活的規(guī)律，適當(dāng)參加力所能及的一些社會工作，發(fā)揮自己的能力，繼續(xù)保持為社會做一番事業(yè)的宏大理想。這樣能使老人感到自己存在的價值，精神上有了寄托。而且由于保持了旺盛的精力，從工作生活中得到樂趣，感到晚年生活是充實(shí)、幸福的。