盤點(diǎn)老人摔倒的常見原因 如何避免呢？

老人經(jīng)常的出現(xiàn)摔倒，這是和疾病有關(guān)的，為什么比較容易出現(xiàn)摔倒呢？在生活中，我們能發(fā)現(xiàn)不少老人都會(huì)發(fā)生經(jīng)常摔倒的情況，那么這是為什么呢？今天小編就給大家講講老人容易摔倒的原因，下面一起來看看吧。

老人容易摔倒是什么原因

第一，身體素質(zhì)比較差。有些老人身體素質(zhì)還是很差的，整個(gè)身體技能差，所以走路會(huì)不穩(wěn)。

第二，有些老人的著裝不適合。有些老人穿的衣服比較緊，尤其穿比較長(zhǎng)的褲子，很容易發(fā)生絆倒的情況，因此要格外注意。

第三，存在心腦血管疾病。摔倒一般和心腦血管有關(guān)，因此建議平時(shí)要多做體檢，提早預(yù)防疾病，防止摔倒。

第四，路況不良。很多小編身邊的老人都是因?yàn)檠┨旎蛘哂斜艜?huì)摔倒的，因此在這么不好的天氣狀況下，老人盡量不要出門。

第五，有些老人腿腳不方便。這些老人需要人攙扶，在沒有拐杖和人攙扶的情況很容易發(fā)生意外，所以要格外注意。

第六，有些老人骨質(zhì)疏松會(huì)造成摔倒。老人很容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，腿腳比較軟，所以就會(huì)造成摔倒，因此在必要的時(shí)候應(yīng)該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

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老人容易摔倒怎么辦？

1、要預(yù)防身體機(jī)能退化

有遠(yuǎn)視、近視、散光等問題的老人應(yīng)佩戴合適的眼鏡，避免用眼過度。聽力下降者佩戴助聽器。尿失禁者每日進(jìn)行盆底肌肉訓(xùn)練，夜尿多者睡前少喝水，床邊準(zhǔn)備尿壺。

2、要避免走過陡的樓梯和地面不平的路

注意利用樓梯扶手和拐杖。有的老人不服老，覺得自己身體好，出門時(shí)攜帶物品過重或買很多東西，造成走路不穩(wěn)，從而增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)。搭乘交通工具時(shí)應(yīng)等車輛停穩(wěn)后再上下，不要心急。避免走在光線不足的環(huán)境中，天亮前和天黑后最好減少出行。在臥室、浴室和過道都裝上夜間照明燈。

3、要選擇合適的衣服和鞋子

有的老人一雙鞋穿了很多年，鞋底的紋路已經(jīng)磨沒了仍然不舍得換，但鞋在保持軀體穩(wěn)定性中起著重要作用。有的老人衣服松緊大小不合適仍湊合著穿，也會(huì)增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)。