老人在家的時(shí)間比較多,晚年的時(shí)候,對(duì)身體的保健工作會(huì)比較重視,大家應(yīng)該做好哪些呢?中醫(yī)發(fā)現(xiàn)熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán),提高新陳代謝,對(duì)養(yǎng)生保健、防治疾病都是有幫助的。我們知道老人身體比較特殊,容易生病,那么,熱敷對(duì)他們的健康有什么好處呢?下面,小編我就告訴你老人熱敷的諸多好處。
熱敷對(duì)老人健康有什么好處
熱敷有提升患部溫度,使皮下血管擴(kuò)張,促進(jìn)局部血液循環(huán),加快局部組織新陳代謝等作用,利于疾病恢復(fù)。它還能提高組織的抗菌、抗炎能力,使炎癥消退。
還可促進(jìn)藥物吸收,增強(qiáng)藥效。如針眼初期、細(xì)菌感染性角膜炎、眼挫傷等,通過(guò)熱敷,可明顯減輕疼痛,對(duì)白內(nèi)障、青光眼也有輔助治療作用。耳病如聽(tīng)力衰退、耳鳴,熱敷也可幫忙,它能促進(jìn)耳部、頭部血液循環(huán)從而改進(jìn)聽(tīng)力。頭部疾病如高血壓頭痛、頭暈等,熱敷可緩解癥狀。
老人的某些疾病。如眼病、耳病、頭部疾病,熱敷效果都比較好。
常用熱敷方法有:濕熱敷法,將毛巾在50攝氏度左右的熱水中浸濕后擰干,皮膚表面覆蓋一層紗布或涂抹凡士林,然后將濕毛巾熱敷。干熱敷法,常用熱水袋。用熱水袋裝入1/2至2/3的熱水,排出其中的空氣,擰緊塞子,用布或毛巾包好,放在需要熱敷的部位。不過(guò),干熱法的穿透力不如濕熱法。
熱敷小腦,緩解頭暈。可將熱毛巾放于腦門上5分鐘,每天兩次,能起到健腦的作用,對(duì)暑天老人常見(jiàn)的頭暈、高血壓等有防治效果。出現(xiàn)頭痛的老人還可熱敷額頭、太陽(yáng)穴、頸部等位置,每天3—5次每次20—30分鐘。
熱敷耳朵,改進(jìn)聽(tīng)力。先用熱毛巾掩蓋住耳朵一邊,過(guò)幾分鐘后換另一邊,交替重復(fù)做5遍,每天2次。
熱敷眼部,緩解疲勞。可輕閉雙眼,將熱毛巾敷于眼上,保持呼吸自然,放松心情。但需要經(jīng)常調(diào)換熱水,以保持足夠溫度。熏熱敷法,也適用于眼部熱敷??蓪?0攝氏度左右的熱水倒入杯內(nèi),閉眼將眼部湊在杯口處。熱水內(nèi)放入桑葉、菊花、金銀花等清熱消炎的中草藥,還有清熱明目的作用。
老人在家有時(shí)間的時(shí)候,多給自己熱敷一下,這樣對(duì)保健身體是很不錯(cuò)的。所以,老人可以多了解和掌握一些熱敷知識(shí)。需要注意的是,熱敷雖然好,并不是每位老人都適用。如果老人最近有疾病出現(xiàn),例如感冒發(fā)燒的話,要注意熱敷的正確選擇。熱敷的好處有很多,老人要學(xué)會(huì)如何正確使用。