出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的老人,在日常的生活中大家應(yīng)該做好哪些,這對疾病的恢復(fù)是非常的重要,大家就應(yīng)該學(xué)會預(yù)防和保健。對于骨質(zhì)疏松很多人會有錯誤的認(rèn)識,尤其是老年人,以為補(bǔ)鈣越多越好,就不會引起骨質(zhì)疏松。下面是幾大關(guān)于骨質(zhì)疏松認(rèn)識的誤區(qū),一起來了解下。
隨著年齡的增長,老年人發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險逐漸增加,由于骨質(zhì)疏松癥會帶來疼痛,并容易引發(fā)骨質(zhì)疏松性骨折,使得老人們對骨質(zhì)疏松心存恐懼,再加上廣告上對補(bǔ)鈣作用的夸大宣傳,使許多老年人開始盲目補(bǔ)鈣。其實(shí),老年人補(bǔ)鈣過量,不但無益反而有害,造成這種局面的主要原因是老年人在認(rèn)識上存在著三個誤區(qū)。
誤區(qū)一:補(bǔ)鈣能治好骨質(zhì)疏松
許多老年人錯誤地認(rèn)為,人老了,骨頭脆了,所以要吃鈣片來防治骨質(zhì)疏松。其實(shí)不是這么回事。
骨質(zhì)疏松癥是一種全身性的代謝性骨骼疾病,是人體衰老的表現(xiàn)。女性在絕經(jīng)以后5~10年,男性在65~70歲一般都會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。無論是男性還是女性,一般在30~35歲達(dá)到一生中所獲得的最高骨量,稱為峰值骨量。此后骨質(zhì)就開始丟失。由此可見,要想老來骨頭硬朗,就得在35歲之前打好基礎(chǔ)。底子厚了,到老年才剩得多。所以,老年人大量補(bǔ)鈣并不能逆轉(zhuǎn)骨量減少的趨勢,也不可能治愈骨質(zhì)疏松。
誤區(qū)二:治骨質(zhì)疏松不辯病因
骨質(zhì)疏松主要分為兩大類,即原發(fā)性的骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松。針對不同類型的骨質(zhì)疏松,治療手段也不一樣,千萬不能不加區(qū)分,一律補(bǔ)鈣,否則會出現(xiàn)并發(fā)癥。繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松,如鈣營養(yǎng)不良等引起的骨質(zhì)疏松,補(bǔ)充鈣劑就非常有效;而對于原發(fā)性的骨質(zhì)疏松就不能依靠補(bǔ)鈣來治療。絕大多數(shù)老年人發(fā)生的骨質(zhì)疏松屬于原發(fā)性骨質(zhì)疏松,這類老年人應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,盲目補(bǔ)鈣沒什么作用。
目前國際上還沒有什么有效手段能治愈骨質(zhì)疏松,能做到的只是預(yù)防和減緩。像某些廣告上宣傳的那樣,吃了某種補(bǔ)鈣制劑,就能治愈骨質(zhì)疏松,這是沒有道理的。
誤區(qū)三:鈣補(bǔ)得越多越好
許多老人誤認(rèn)為,鈣補(bǔ)得越多,吸收得也越多,形成的骨骼就越多。其實(shí)不是這樣。通常,年齡在60歲以上的老年人,每天需要攝800毫克的鈣。過量補(bǔ)鈣并不能變成骨骼,如果血液中鈣含量過高??蓪?dǎo)致高鈣血癥,并會引起并發(fā)癥,如腎結(jié)石、血管鈣化等,危害老人健康。
其實(shí)骨質(zhì)疏松的發(fā)生與骨骼的重建破壞的平衡有關(guān),鈣劑只是骨骼重建的原材料,單純補(bǔ)鈣就好像蓋房子時只會買材料,卻不請建筑工師傅一樣。如前所述,骨質(zhì)疏松的形成與成骨過程與破骨過程的平衡失調(diào)有關(guān),二磷酸鹽是抑制破骨的藥物,通過抑制破骨,相對促進(jìn)成骨。將其與鈣劑聯(lián)合使用效果會更好。骨在成長過程中,有破骨細(xì)胞和成骨細(xì)胞。當(dāng)破骨細(xì)胞多了,那么就會吸收骨,使骨質(zhì)的減少,骨質(zhì)的疏松。而成骨細(xì)胞則是促進(jìn)骨的形成。激活成骨細(xì)胞、促進(jìn)骨質(zhì)再生,增加骨密度和抗炎作用,對關(guān)節(jié)炎具有刺激骨關(guān)節(jié)軟骨細(xì)胞代償性增生作用,并能部分改善由于力學(xué)應(yīng)力線改變造成關(guān)節(jié)軟骨的退行性變,從而降低骨關(guān)節(jié)病變率。.D-氨基葡萄糖鹽酸鹽、硫酸軟骨素,保護(hù)軟骨,維護(hù)軟骨基質(zhì)的形態(tài)結(jié)構(gòu)和促進(jìn)軟骨細(xì)胞增殖和存活。20世紀(jì)70年代以后,歐美、日本等國家興起以氨基葡萄糖和軟骨素為主要配方的內(nèi)服“氨糖”療法,作為治療骨關(guān)節(jié)炎的首選特異性藥物,氨糖被廣泛應(yīng)用于骨關(guān)節(jié)疾病的治療與預(yù)防,取得了顯著的成效。在歐洲氨糖是醫(yī)學(xué)界唯一認(rèn)可的對骨關(guān)節(jié)疾病具有治療作用的營養(yǎng)保健品.經(jīng)過多年的應(yīng)用,已經(jīng)證明氨糖軟骨素對改善老年退行性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有一定的效果。