夏季三穴位經(jīng)常按摩可預(yù)防汗皰疹

　　在我國南方，立夏一過，很快就進(jìn)入了陰濕的梅雨季節(jié)。濕熱的天氣，最易造成濕疹、異位性皮膚炎等，汗皰疹就是其中最常見的一種。

　　夏天不僅身上容易出汗，手也容易出汗，很多人的手掌動不動就“濕漉漉”的，影響美觀不說，而且還經(jīng)常長水皰，瘙癢鉆心，嚴(yán)重者會繼發(fā)感染，而出現(xiàn)手腫脹、疼痛的癥狀。古人認(rèn)為，手掌、腳掌上長出一群群小水皰泡，就是因為多汗、排汗不良造成的，所以才會給起名字叫“汗皰疹”。中醫(yī)對本病早就有認(rèn)識，在明代稱它為“螞蟻窩”。清代《瘍醫(yī)大全·螞蟻窩》中記載：“螞蟻窩多生手足，形似蟻窩，儼如針眼，奇癢入心，破流脂水。”它一般多發(fā)于手掌側(cè)面或者手指間，把這些水皰擠破會發(fā)現(xiàn)，里面液體清澈，很少有渾濁的，并且待干涸后會脫皮，露出發(fā)紅的新皮，但是也容易皴裂，會疼痛。生活中，常看到有些人手指甚至腳趾發(fā)紅、脫皮，就有這個原因。它好發(fā)于春末夏初，夏天病情加重，此起彼伏地發(fā)作，一般能持續(xù)很長一段時間。

　　夏天常飲食不節(jié)，攝入太多寒涼食物，或者過食肥甘厚味，像燒烤、油膩食物等，而使得濕熱內(nèi)蘊(yùn)，損傷脾胃;另外，天氣炎熱，心情煩悶、暴躁或者思慮過度，也會勞傷心脾?！秲?nèi)經(jīng)》云“二陽之病發(fā)心脾”，可見，脾失健運(yùn)，運(yùn)化失常，濕熱內(nèi)聚，同時又受到暑濕的侵?jǐn)_，內(nèi)外合邪，不能疏泄于外，就只能熏蒸肌膚，它循經(jīng)絡(luò)流竄至手掌時，就表現(xiàn)出人們所看到的“螞蟻窩”了。

　　那要如何調(diào)理才能祛濕熱止癢呢?給大家介紹幾個穴位，不妨試一試。

　　按摩勞宮穴，用左手大拇指指端頂住右手掌心的勞宮穴，垂直向下按壓，其余的手指則按壓在手背上，力度由輕到重，一壓一松，持續(xù)1～2 分鐘即可。

　　勞宮穴是手厥陰心包經(jīng)的俞穴，同時又是榮穴。中醫(yī)認(rèn)為，勞宮穴有“清心火，除濕熱，涼血息風(fēng)，理氣和胃，鎮(zhèn)靜安神之功”。經(jīng)常按摩勞宮穴，可以強(qiáng)壯心臟功能。傳說古代有一個人，經(jīng)常要下山去趕集，但是每次上山回家，沒走幾步，就氣喘吁吁。但是隔壁年紀(jì)一大把的老先生，擔(dān)著柴上山，卻非常輕松。這個人于是詢問他養(yǎng)生的方法，那個老人就說，他的方法就是經(jīng)常按摩勞宮穴。

　　同樣的道理，現(xiàn)代人很多心臟功能差，爬樓梯吃力，心跳較快，必須走一會兒停一會。而常按摩這個穴位，體質(zhì)不僅可以得到改善，還能用來治療胸悶、心痛、中暑等夏天常見癥狀。

　　另外，搭配按摩合谷穴和魚際穴，共同作用下，則可以清熱利濕、活血護(hù)膚、止癢等。合谷穴是手陽明之原穴，它可以疏通其所在局部氣血的運(yùn)行。合谷穴位于手背虎口處，第一掌骨與第二掌骨間陷中。魚際位于手外側(cè)，第一掌骨橈側(cè)中點(diǎn)赤白肉際處。同時，因為陽明經(jīng)多氣多血，故合谷穴還具有活血理氣、清熱利濕的作用。魚際穴是肺的榮穴，肺為水之上源，因此，魚際穴也可以清濕熱。

　　很多人會問：汗皰疹會不會傳染?它不具傳染性，但是不容易根治，一到夏天很容易復(fù)發(fā)。因此，手和腳一定要保持透氣通風(fēng)干爽，洗衣服時戴上橡膠手套，少直接接觸強(qiáng)堿性肥皂和洗衣粉等化學(xué)制劑、清潔劑。如果真患上此，也不要自行亂涂成藥，否則很可能并發(fā)其他皮膚病變，致使病情更難控制。

　　夏天天氣悶熱，很多人喜歡直接赤足穿運(yùn)動鞋。其實，這樣腳很容易出汗，汗液浸漬會讓皮膚的防護(hù)功能下降，從而引發(fā)汗皰疹和濕疹。所以，夏天穿運(yùn)動鞋時，應(yīng)該穿上吸汗、柔軟的棉襪，及時讓腳透透氣，以免感染。

　　平日里，還可利用具有祛濕作用的中藥食材來預(yù)防，例如薏苡仁、綠豆、陳皮、茯苓、甘草、黨參等。如果吃這些東西有消化不良的癥狀，則表示還需要加強(qiáng)健脾胃的藥物。