運(yùn)動(dòng)鞋一族：需預(yù)防腳氣

　　運(yùn)動(dòng)鞋柔軟舒適，可經(jīng)常穿，腳就容易生“腳氣”。腳氣是由靠人體分泌的汗液來(lái)生存和繁殖的真菌引起的。人的腳部，尤其是趾間部分，濕氣很難散發(fā)出來(lái)，鞋里面經(jīng)常是濕漉漉的，這就為真菌的活動(dòng)和繁殖創(chuàng)造了有利條件，所以穿運(yùn)動(dòng)鞋容易生“腳氣”。

　　那么，穿運(yùn)動(dòng)鞋怎樣才能防止生“腳氣”呢?

　　辦法很簡(jiǎn)單，就是要經(jīng)常保持鞋內(nèi)清潔干燥，做到常刷洗，晚上脫下鞋后，放在通風(fēng)的地方。最好買些脫水礬(即無(wú)水明礬)或無(wú)水氯化鈣，生石灰也可，用紗布包好，晚上放在鞋內(nèi)吸潮氣，次日早上再把紗布放在密閉容器內(nèi)，以備再用，這樣就可以天天穿干燥的運(yùn)動(dòng)鞋了。另外，穿運(yùn)動(dòng)鞋還應(yīng)注意腳部的清潔衛(wèi)生，不要給真菌孳生的機(jī)會(huì)，“腳氣”就可以減輕或不復(fù)發(fā)了。

　　其實(shí)，不穿運(yùn)動(dòng)鞋也要時(shí)刻注意預(yù)防腳氣，因?yàn)檎婢菬o(wú)處不在的。許多腳氣病人治愈后，由于不注意，又感染了真菌，造成復(fù)發(fā)，給自己和家人帶來(lái)不必要的麻煩。這里。我們將介紹幾種預(yù)防腳氣的方法。

　　▲養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗腳，勤換襪，鞋襪經(jīng)常曝曬，保持干燥。

　　▲在公共游泳池游泳后，應(yīng)用凈水沖洗。趾縫是沖洗的重點(diǎn)部位。然后及時(shí)擦干，減少真 菌生長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

　　▲不和患腳氣的人共享拖鞋，洗腳盆和擦腳巾。

　　▲腳部出汗多的人不宜常穿膠鞋，盡量少穿尼龍襪，因?yàn)檫@些鞋襪均不利于汗液的吸收與蒸發(fā)。

　　▲治療腳汗也是預(yù)防腳氣的有效方法。可用明礬或食鹽25克加溫?zé)崴拇蟊?，待溶解后泡腳，每日一、二次，可減少腳汗，經(jīng)常使用，可收到預(yù)防腳氣的良好效果。

　　▲搞好環(huán)境衛(wèi)生，家庭中如有手足癬的人其用具應(yīng)該注意消毒。

　　▲加強(qiáng)體育鍛煉，注意營(yíng)養(yǎng)，提高皮膚的抗病能力。

　　如果不慎感染腳氣后，應(yīng)該使用抗真菌藥物治療，如水楊酸、苯甲酸、十一烯酸克霉唑、益康唑、咪康唑等，配成酊劑使用，也可以用市售的成品藥等。