很多人都不明白自己的臉上為什么很容易長痘，本以為只有在青春期的時候臉上才會容易長青春痘，沒想到成年了以后還是如此，而且還是經(jīng)常性的，非常苦惱。其實長痘痘的原因有很多，以下幾種都是比較常見的，大家可以了解一下，要盡量避開才行。如果臉上長了痘痘，也要懂得如何調(diào)理才好。一起來看看。
長痘痘的原因有什么？
1、前額長痘
主要是心火旺引起的，同時血液循環(huán)也不好，加上勞心傷神或肝臟排毒功能不好，就易導(dǎo)致體內(nèi)積聚毒素而引起痘痘，這時要注意多睡覺，多喝水，避免飲用酒精類飲品，同時可喝點清熱解毒的茶飲，以去除痘痘。
2、鼻梁長痘
有可能是脊椎骨問題引起的。另外油脂分泌過多，缺水也是導(dǎo)致鼻梁長痘的原因，可蒸臉后用洋甘菊精油加水中洗臉，以改善鼻子油脂分泌過盛現(xiàn)象，減少長痘。
3、鼻頭長痘
主要是由于胃火旺引起的，另外消化系統(tǒng)異常也可導(dǎo)致鼻頭長痘，如果是長在鼻頭兩側(cè)的話，則可能和卵巢機能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。
4、鼻翼長痘
多由新陳代謝不好導(dǎo)致，如果還在鼻翼附近有黑頭或是伴有干紋以及皮膚破裂的，可加一兩滴洋甘菊精油按摩，可改善癥狀。
5、臉頰長痘
多和肺部功能失常有關(guān)，這類長痘者如果有抽煙習(xí)慣的，建議要少抽煙。
6、嘴部長痘
如果是嘴唇長痘或脫皮，多和維生素缺乏有關(guān)，如果是嘴角長痘或爆裂的，多和鐵質(zhì)不足有關(guān)，要注意多吃含鐵食物。
7、下巴長痘
這種情況可因為腎功能受損引起，或是由于內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)導(dǎo)致。如果是女孩子出現(xiàn)下巴周圍長痘痘的話，多是因為月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的。
臉上總是長痘痘要如何調(diào)理？
一、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
部分人臉上總是長痘痘很大可能性因為內(nèi)分泌失調(diào)引起，當(dāng)內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào)而引起激素分泌不足，也會容易引發(fā)體內(nèi)長痘痘，若是因為內(nèi)分泌失調(diào)而引起長痘痘要針對性進行調(diào)理內(nèi)分泌，而引起內(nèi)分泌比較常見是壓力大、長時間熬夜、不科學(xué)飲食等，從這方面進行改善也是可以改善痘痘問題。
二、飲食排毒
人體內(nèi)有很多的毒素堆積在身體里，若是不及時排出毒素，也容易長痘痘問題，甚至讓臉部肌膚發(fā)生衰老、暗黃沒有光澤，因此排毒是改善痘痘重要一個環(huán)節(jié)，平時多吃膳食纖維并保持氣血通暢，這樣痘痘也能消除，不容易長出來。
三、睡眠充足
睡眠對任何一個人來說都是很重要，每天能保證充足睡眠對改善痘痘也有幫助，在睡眠過程中有利于肝臟排毒，而肝臟排毒更好時間是在晚上11點至次日凌晨3點，這期間需要進入到深度睡眠，此時進不要熬夜，所以想要改善臉上的痘痘問題，需要保持充足睡眠是很重要的。
四、注意個人衛(wèi)生
個人衛(wèi)生也很重要，個人衛(wèi)生若是做不到位會引起毛孔發(fā)生堵塞，一毛孔發(fā)生堵塞會影響毛孔正常呼吸，久而久之就容易長痘痘，所以長痘痘后更要注意個人衛(wèi)生，做到早晚都要洗臉，尤其是油性肌膚，衛(wèi)生方面更要注意，油性肌膚分泌油脂旺盛，若是不及時清理會讓肌膚發(fā)生堵塞，進而加重痘痘問題。
五、堅持鍛煉身體
鍛煉身體對改善痘痘問題也有幫助，運動能促進人體代謝循環(huán)，加快體內(nèi)毒素排出體外，當(dāng)毒素減少后痘痘問題也是能改善的，因此平時有必要養(yǎng)成運動的習(xí)慣。
以上就是為大家介紹的長痘痘的原因有什么以及臉上長痘該如何調(diào)理的相關(guān)內(nèi)容了，希望對大家有所幫助。總而言之，如果臉上長了痘痘，不能直接用手擠掉，那樣容易留疤或造成細菌感染，要采取正確的方法來治療，日常生活中更要做好以上幾點工作，可以幫助快速消除痘痘。
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