高血壓吃這些水果可穩(wěn)定血壓

　　1、西瓜

　　西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋(píng)果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對(duì)高血壓有很好作用。

　　2、山楂

　　山楂能擴(kuò)張血管，降低血壓、降低膽固醇。

　　3、菠蘿

　　從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類(lèi)風(fēng)濕。常食菠蘿能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用。

　　4、荸薺

　　它含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。

　　5、香蕉

　　香蕉含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質(zhì)。

　　6、檸檬

　　檸檬可以增固毛細(xì)血管，提高凝血功能，預(yù)防高血壓。

　　7、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果中含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排除體外。另外蘋(píng)果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。

　　8、木瓜

　　含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素，能軟化血管。

　　9、柿子

　　柿葉含大量VC，具有降壓、保護(hù)心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對(duì)于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。其含有一種酚類(lèi)化合物，有預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低心血管疾病發(fā)生率。

　　10、芒果

　　芒果可以降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化，降低血壓。

　　11、葡萄

　　葡萄可以補(bǔ)氣血，強(qiáng)化血管，對(duì)高血壓患者身體健康是極有好處的。

　　12、梨

　　梨具有清熱鎮(zhèn)靜、護(hù)肝、防便秘，防止動(dòng)脈粥樣硬化，預(yù)防高血壓的功效。

　　上面的十二種蔬果都是我們生活中比較常見(jiàn)的，而且對(duì)于我們健康也是有比較大的幫助的，尤其是高血壓的患者我們應(yīng)該是常吃的。