按摩七個部位可預防感冒

　　1.足三里：膝眼下3寸，用一指推法，推5～10分鐘；再用摩擦法輪摩100～200次。

　　2.風門：第二胸椎棘突下，旁開1.5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對傷風、咳嗽、發(fā)熱頭痛、項強、胸背痛等效果較好。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。

　　3.肺俞：第三胸椎棘突下，旁開1.5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對感冒、咳嗽、氣喘、吐血、骨蒸、潮熱、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三里。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。

　　4.大椎：第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、癲癇、頭痛項強、風疹等效果較好。

　　5.神闕：肚臍的中間。按摩此穴位對感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下，右手掌心置于肚臍，左手重疊于右手背，順時針方向摩50～100次；換左手在下，逆時針方向摩50～100次，以腹部發(fā)熱為宜；然后再以兩手掌心向內(nèi)相重疊，手心置于肚臍，向下擦搓30～50次，以下腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點揉按臍眼3～5分鐘。

　　6.肩井穴：該穴在頸到肩端中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可，可起到疏風散寒解表作用，適合風寒感冒。

　　7.風池穴：該穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴，用指頭用力揉動數(shù)十次，能起到清熱疏風解表的作用。

　　此外，用熱鹽包按摩也有助治療感冒。就是將食鹽、生姜、蔥白、艾葉各20克混合在一起，放入鍋中炒熱至80攝氏度左右，迅速放進一個白布袋內(nèi)，扎緊袋口，趁熱用鹽包按摩身體腰背部、胸腹部及雙下肢。最好在感冒前期出現(xiàn)鼻塞、流涕、全身酸痛癥狀時使用。

　　背部是人體抵抗病毒的第一道防御屏障。按摩時，可將鹽包從上而下，或從中間至兩側(cè)按摩背部，再用同樣的方式按摩胸腹部。接著，再從上而下按摩雙下肢前側(cè)、后側(cè)、外側(cè)至足部；從下而上同樣按摩雙下肢內(nèi)側(cè)；再從胸至手、手至肩，按摩雙上肢的前后側(cè)及內(nèi)外側(cè)，以患者的手掌微微出汗為佳。

　　鹽包可反復使用，每次使用之前，都要炒熱，每天按摩1～2次，每次15～30分鐘，每個療程3～7天。