六款食療方調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)

　　“內(nèi)分泌失調(diào)”威脅女性健康

　　女性25歲以后，身體狀況開始出現(xiàn)下滑，很多以前不曾遇到的問題，比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問題相繼出現(xiàn)。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計表明：面部黃褐斑，雀斑，中青年女性的患病率為28.2%，其中有27.5%～31%的患者，同時患有子宮肌瘤，乳房腫塊，卵巢囊腫或其他婦科病。在30歲以上的女性人群中，乳房腫塊的患病率高達38.8%～49.3%，乳房腫塊有可能轉(zhuǎn)化為乳腺癌。而子宮肌瘤的患病率也高達20%，女性有可能因此切除部分或整個子宮，不孕，甚至轉(zhuǎn)化為癌變。在最近的調(diào)查中顯示，因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的上述疾病，正在向低齡化發(fā)展，十幾歲的女孩子，也已成為內(nèi)分泌失調(diào)的威脅對象。

　　了解內(nèi)分泌

　　內(nèi)分泌正常為什么會對女性如此重要？讓我們先來了解一下什么是內(nèi)分泌。內(nèi)分泌是人體生理機能的調(diào)控者，它通過分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。比如，細菌進入人體，胸腺素便會自動增加分泌，以抵抗病菌；女性經(jīng)期，孕激素也會增多，而雌激素則相應(yīng)減少。但是如果因為某些原因，引起內(nèi)分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌疾病發(fā)生。這些疾病不僅有損女性的美麗，更會損害女性的生理、心理健康。

　　平衡內(nèi)分泌——做個漂亮的健康女人

　　內(nèi)分泌疾病，不僅表現(xiàn)在女性易患的面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤上，還可能引起免疫系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松癥、高脂血癥等病癥。這些病發(fā)生的根源就在于內(nèi)分泌失調(diào)，而治療也應(yīng)該從平衡內(nèi)分泌開始。

　　中藥對調(diào)整女性內(nèi)分泌有獨到的療效。一般通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補益沖任著手，調(diào)理女性各臟器功能，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除體內(nèi)瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。另外，現(xiàn)代女性還應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。飲食應(yīng)以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主；保持每天都吃一定量的水果，以補充體內(nèi)水分和營養(yǎng)。

　　現(xiàn)代女性由于本身有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等特殊生理過程，日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風(fēng)、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導(dǎo)致氣機失調(diào)。因為女性較敏感，情緒不穩(wěn)定，又易因憂郁、急躁、怒氣、思慮過度等內(nèi)在因素擾亂氣血運行，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

　　不少女性會為內(nèi)分泌失調(diào)而煩惱，但又不知道該如何調(diào)節(jié)。其實，食療是調(diào)理內(nèi)分泌一個很好的方法，小編為你介紹6款調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的食療，輕松告別內(nèi)分泌失調(diào)，做個健康女人！

　　調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)食譜一、核桃牛奶飲

　　材料：核桃仁30克，牛奶200克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。

　　做法：先將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，直至煮沸，再加入少量白糖，每日早晚各一碗。對血燥引起內(nèi)分泌失調(diào)的女性來說十分適合。

　　調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)食譜二、五白糕

　　材料：白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，面粉200克，白糖100克。

　　做法：首先，將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，再與面粉調(diào)勻，加水和面蒸食。久服會有好的效果。

　　調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)食譜三、核桃牛奶飲

　　材料：核桃仁30克，牛奶、豆?jié){各200毫升，黑芝麻20克。

　　做法：首先，將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，直至煮沸，再加入少量白糖，每日早晚各一碗。適用于血燥引起的女性。

　　調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)食譜四、紅蘿卜芹菜汁

　　材料：紅蘿卜1個，芹菜150克，洋蔥1個。

　　做法：洗凈紅蘿卜、芹菜后一起放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。

　　功效：能清熱解毒、祛火。

　　調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)食譜五、胡蘿卜柿餅瘦肉湯

　　材料：胡蘿卜2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。

　　做法：首先，將胡蘿卜去皮、切厚片，將柿餅、紅棗用水細洗，瘦肉切片。接著，將全部配料放入砂鍋內(nèi)，加水燉大約1小時，調(diào)味后可連湯料同食。

　　調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)食譜六、珠母百合煎

　　材料：珍珠母30克，百合15克。

　　做法：先把珍珠母水煎，再取汁。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。

　　功效：適合黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢的女性。