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治療神經(jīng)性耳鳴吃什么好

發(fā)布時間： 2015-09-17 14:12:42      來源：99健康網(wǎng)
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耳鳴這種癥狀常常發(fā)生在中老年人身上，嚴重的話對生活也會造成影響，神經(jīng)性耳鳴同樣也是，那么神經(jīng)性耳鳴應(yīng)該吃哪些食物好呢？需要補充多種營養(yǎng)，具體的就和小編一起了解下吧，大家可以適量的吃

　　神經(jīng)性耳鳴吃什么好？

　　一、 補充含鐵量豐富的食物：動物肝臟。如：豬肝、羊肝;動物血，如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。 補充維生素二、 補充含鋅量豐富的食物：黑米、魚類、牡蠣、瘦肉、粗制面粉、洋蔥等。

　　二、補益肝腎的食物：桂圓肉、枸杞、大棗、小黑豆、鱉肉、動物內(nèi)臟、腎臟等。

　　三、 補充含b胡蘿卜素和維生素a的食物：胡蘿卜、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等。

　　四、 補充含鈣豐富的食物：鮮奶、乳制品、豆制品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動物內(nèi)臟和粗糧等。

　　五、 補充含鎂豐富的食物：黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等。

　　以上各類食品在應(yīng)用時，可以隨機組方，代餐或佐餐。如黑米50g，芝麻30g，核桃仁30g，胡蘿卜50g，桂圓肉15g，瘦肉50g，蛋黃10g共煎成粥，或加鹽，或加糖調(diào)味而食之;又如菠菜50g，豆腐100g，海帶30g，生菜50g，胡蘿卜50g，排骨湯150g，作成湯菜以佐餐等。

　　治療神經(jīng)性耳鳴可以試試以上的食療方，希望可以有效幫到你。

標(biāo)簽閱讀: 神經(jīng)性耳鳴 枸杞

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