心悸多夢失眠易怒辨證食療

痰火內(nèi)擾型癥見頭目暈眩，心悸多夢，失眠易怒，胸悶痰多，神不安寧，口干眼紅，或惡心嘔吐，厭食噯氣，舌紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。治宜清火化痰，健脾鎮(zhèn)驚。食療方1：梨棗百麥湯。原料：梨、大棗各50克，百合、麥冬、冰糖各30克，食醋30毫升。制法：將梨、棗、百合、麥冬加水煮熟后，加入冰糖、食醋即可，于睡前服食，每日l劑。食療方2：連夏苓茹粥。原料：黃連、半夏各lO克，茯苓、竹茹、陳皮各15克，冰糖30克，大米100克，食醋30毫升。制法：將5味中藥水煎20分鐘后，去渣取汁，加入大米煮粥。粥熟后加入食醋、冰糖即可，于睡前服食，每日1劑。以上二方在服食后均應(yīng)加喝1瓶牛奶。肝郁氣滯型癥見怒后失眠，情緒不寧，胸悶不舒，胸脅脹痛或竄痛，善太息，噯氣，食欲不振，或咽部有異物感，蟻走感，吞咽不下，咯吐不出，或婦女經(jīng)前乳房、少腹脹痛，或月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等，舌淡，苔薄白，脈弦。治宜疏肝理氣，解郁安神。食療方：夜合皮手粥。原料：夜交藤30克，合歡皮、合歡花、青皮、陳皮、佛手各15克，小米100克，食醋30毫升，冰糖30克。制法：將6味中藥水煎20分鐘后取汁，加入大米煮成粥。粥熟后加入食醋、冰糖即可，于睡前服食，每日1劑。如服時加喝一瓶牛奶，效果更好。心腎陰虛型癥見心煩不寐，頭暈耳鳴，多夢，遺精，腰膝酸軟，健忘，潮熱，盜汗，咽干口燥，消瘦，顴紅，舌紅，無苔或少苔，脈細(xì)數(shù)。治宜滋補心腎，養(yǎng)陰安神。食療方1：百棗子實粥。原料：百合、大棗、蓮子、枸杞子、芡實各30克，糯米100克，冰糖30克，食醋30毫升。制法：將6味食材加水下鍋煮粥。粥煮后加入冰糖食醋即可，于睡前服食。食療方2：黃百地龜湯。原料：黃連10克，百合、熟地、生地各25克，雞蛋黃l枚，龜肉150克，醋30毫升。制法：將黃連、生地、熟地用紗布包好，與其它食材一起加水下鍋，煮25分鐘后取出紗包，加入各種調(diào)料即可，于睡前服，每日1劑。心脾兩虛型癥見心神慌亂，健忘多夢，眩暈神疲，面色萎黃，長期不易人睡，睡后易醒，醒后又難入睡，伴飲食減少或腹瀉，舌淡，苔白，脈細(xì)弱。治宜補益心脾，養(yǎng)血安神。食療方：龍蓮棗藥湯。原料：龍眼肉、蓮子、大棗肉、山藥各50克，冰糖30克，食醋30毫升。制法：將所有食材放在一起下鍋，加水煮至熟爛即可，于睡前服食，每日1劑。心膽氣虛型癥見心悸失眠，睡易驚醒，膽怯易恐，怔忡，伴自汗，氣短，無力，面白，舌淡，苔薄白，脈弦細(xì)無力。治宜益氣鎮(zhèn)驚，安神定志。食療方：龍仁金棗粥。原料：龍骨、牡蠣各30克，棗仁、柏仁各15克，大棗50克，雞內(nèi)金粉30克，冰糖30克，小米100克，食醋30毫升。制法將龍骨、牡蠣先煎l小時，加入搗碎的酸棗仁、柏子仁再煎20分鐘，去渣取汁后將其它食材全部加入，粥熟后于睡前服食，每日l劑。脾胃失和型癥見失眠，腹脹，脘腹痞悶不適，或腹瀉，或便秘，或不思飲食，舌淡，苔厚，脈滑。治宜消食和胃。食療方：仙藥菜金粥。原料：“三仙”、萊菔子各15克，雞內(nèi)金粉20克，山藥30克，薏米100克，冰糖30克，醋30毫升。制法：將“三仙”中的麥芽、神曲和萊菔子用紗布包好，與“三仙”中的山楂和山藥、薏米一起加水下鍋煮粥。粥熟后人冰糖、食醋、雞內(nèi)金粉即可，于睡前服用，每曰1劑。此食療方需加服1瓶酸奶。上述其它食療都可加服酸奶以增療效。(楊相國)

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