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消化不良怎么辦呢?生活中我們的飲食結(jié)構(gòu)非常的復(fù)雜,而且不能做到合理的飲食,那么出現(xiàn)消化不良是很正常的,消化不良會影響到身體的健康。那么出現(xiàn)消化不良怎么辦呢?下面就為大家介紹一下改善
消化不良怎么辦呢?生活中我們的飲食結(jié)構(gòu)非常的復(fù)雜,而且不能做到合理的飲食,那么出現(xiàn)消化不良是很正常的,消化不良會影響到身體的健康。那么出現(xiàn)消化不良怎么辦呢?下面就為大家介紹一下改善消化不良的方法。葡萄柚葡萄柚中的酸性物質(zhì)可刺激消化液分泌,促進(jìn)消化功能,營養(yǎng)也易被吸收。蘋果蘋果中除了富含豐富的維生素,其含有的纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用,對于便秘效果不錯。獼猴桃獼猴桃清除體內(nèi)垃圾,含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素,可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。西紅柿西紅柿除含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外,還含有番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪。山楂山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸,并含解脂酶,入胃后能增強(qiáng)酶的作用,促進(jìn)肉食消化,有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。檸檬檸檬維生素C含量很多,具有促進(jìn)腸蠕動的功能。
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