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過了臘八,這年味兒就越來越濃了,再過寫日子就要迎來我們中國傳統(tǒng)的節(jié)日,大吃大喝是春節(jié)的傳統(tǒng),暴飲暴食最傷胃,稍不留意就會出現(xiàn)消化不良,蘋果能刺激腸蠕動。這是因為蘋果中含纖維素可刺激
過了臘八,這年味兒就越來越濃了,再過些日子就要迎來我們中國傳統(tǒng)的節(jié)日,吃喝是難免的,大吃大喝,暴飲暴食最傷胃,稍不留意就會出現(xiàn)消化不良,不用擔心,只要具備以下六種食物,就可以幫你輕松應對消化不良了。蘋果蘋果能刺激腸蠕動。這是因為蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。大白菜大白菜可以促進胃腸蠕動。這是因為大白菜含有大量的粗纖維,能促進胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便干結。酸奶酸奶可以補充乳酸酶。這是因為酸奶含有豐富的乳酸,可以將奶中的乳糖分解為乳酸。橘皮橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用,能增加胃液的分泌,促進胃腸蠕動。西紅柿西紅柿含有一種特殊成分,即番茄素,有助于消化、利尿,可以協(xié)助胃液消化脂肪。山楂山楂具有消肉食積滯作用。中醫(yī)指出,山楂是消肉食積滯的上品,含山楂酸等多種有機酸,并含解脂酶,入胃后,能增強酶的作用,可促進肉食消化,有助于膽固醇轉化。以上是小編為您詳細介紹的可緩解消化不良的六種食物,需要注意的是,消化不良會產生腹瀉、便秘、腹痛,甚至是胃癌的發(fā)生,所以我們在過年聚會的時候要避免暴飲暴食,少喝酒。
(責任編輯:zxwq)