老師每天講課說話超過8小時(shí),長期呼吸粉筆煙塵,慢性咽喉炎成為了老師們的職業(yè)“病”。隨著秋天的到來,教師們口干舌燥、嘴唇干裂、牙齦紅腫、咳嗽咽痛等癥狀會(huì)更明顯、更嚴(yán)重。送給老師一壺“甘露”,滋潤他們的喉嚨和心田。
胖大海冰糖茶
材料胖大海2~4枚,冰糖適量。
功效清肺化痰,利咽開音,潤腸通便。
制法將胖大海用開水泡發(fā),加冰糖調(diào)服。
注意胖大海性寒涼,虛寒體質(zhì)者不宜服用。
雪梨燉冰糖
材料雪梨1~2個(gè),冰糖適量。
功效潤肺清燥,止咳化痰,養(yǎng)血生肌。
制法將雪梨洗凈,去蒂切塊。把切好的雪梨放入容器中,加入冰糖,上鍋蒸30分鐘。
注意梨不能與螃蟹同食,同食傷胃。
枸杞菊花茶
材料枸杞8克,菊花5朵。
功效枸杞補(bǔ)腎生精、明目安神;菊花味甘性寒,有清散風(fēng)熱、平肝明目等功效。
制法將枸杞、菊花同時(shí)放入有蓋的杯中,用沸水沖泡,加蓋燜15分鐘。
注意菊花性寒,虛寒性體質(zhì)者不宜服用。
百合蓮子湯
材料百合2個(gè),蓮子30g,冰糖適量。
功效百合有養(yǎng)陰潤肺、止咳化痰、寧心安神等功效。百合與蓮子配合使用,有補(bǔ)脾益肺、潤澤皮膚之功效。
制法將百合掰開,溫水浸泡。再將百合與蓮子一起放入鍋中,加入800毫升清水,以大火煮開后,再以中火熬煮30分鐘,加冰糖調(diào)服。
注意百合性偏涼,故風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾虛便溏者不宜選用。
檸檬蜂蜜茶
材料檸檬半個(gè),蜂蜜適量。
功效檸檬具有生津止渴、健脾胃等功效。蜂蜜有滋潤、保肝、清熱、解毒之功效。
制法用鹽將檸檬表皮仔細(xì)蹭一遍,清洗后切薄片,將檸檬放入杯中,倒入溫開水?dāng)嚢?,最后加蜂蜜調(diào)服。
注意檸檬和蜂蜜都屬?zèng)鲂允澄?,故女性?jīng)期不宜選用。
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