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你有白發(fā)脫發(fā)的煩惱嗎？試試這款湯

發(fā)布時(shí)間： 2016-08-22 10:12:19      來(lái)源：久久健康網(wǎng)
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脫發(fā)屬正?，F(xiàn)象，但頭發(fā)過多的脫落將給人帶來(lái)生理、心理的影響，而現(xiàn)在工作壓力大，很多人年紀(jì)輕輕就就白發(fā)叢生，因此正確護(hù)理頭發(fā)、保障營(yíng)養(yǎng)均衡很重要。下面推薦一款適宜秋冬食用的養(yǎng)生湯——

　　中醫(yī)認(rèn)為毛發(fā)與血、腎的關(guān)系密切，腎精充沛、氣血旺盛，則毛發(fā)生長(zhǎng)濃密潤(rùn)澤。所以不論白發(fā)或脫發(fā)，都與血虛、腎虛有關(guān)，治療應(yīng)以補(bǔ)血補(bǔ)腎為主。

　　這里給您推薦一款補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)的黑豆排骨湯。

　　原料：黑豆50克，排骨200克。

　　做法：

　　1。黑豆最好提前用清水泡一夜；

　　2。排骨洗凈切塊；

　　3。涼水將排骨下鍋，大火煮開；

　　4。開鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫；

　　5。加入黑豆，再煲2小時(shí)左右，最后加鹽調(diào)味。

　　中醫(yī)認(rèn)為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補(bǔ)腎養(yǎng)血，對(duì)頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。

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