中華養(yǎng)生保健方法有哪些?腎氣不足可以利用哪些食療進(jìn)行調(diào)理呢?補(bǔ)腎可以說(shuō)是養(yǎng)生保健中的一個(gè)重要課程。因?yàn)槟I氣不足，不僅會(huì)出現(xiàn)早衰，更會(huì)引發(fā)其他的病癥，對(duì)健康非常不利。中華養(yǎng)生保健通常會(huì)利用以下幾種食物來(lái)補(bǔ)腎。
補(bǔ)腎食療有哪些
適合男性朋友養(yǎng)生保健的食物有一品山藥，先準(zhǔn)備五百克生山藥和一百五十克面粉，適量核桃仁、什錦果脯及蜂蜜，一百克的白糖，少量豬油和芡粉。山藥蒸熟去皮，加入面粉揉成面團(tuán)再壓成餅，放上核桃仁和什錦果脯蒸20分鐘。蒸好后再澆點(diǎn)蜜糖即可。
狗肉具有補(bǔ)腎功效，烹飪時(shí)適當(dāng)加一些生姜，可以增強(qiáng)養(yǎng)生保健效果。制作姜附燒狗肉所需的材料有三十克熟附片和一千克狗肉，一百五十克生姜，適量的菜油、大蒜及蔥。狗肉切塊;姜先煨熟。熟附片倒入鍋內(nèi)熬2小時(shí)后再放入狗肉、大蒜及生姜，加水燉至肉爛即可。
男性朋友養(yǎng)生補(bǔ)腎還可以喝參茸雞肉湯。需要準(zhǔn)備的材料有五克高麗參和三克鹿茸，還要一百克雞肉。高麗參切片。雞肉去皮后切粒。高麗參、雞肉及鹿茸片放入鍋中，隔水燉3小時(shí)左右，調(diào)味后即可食用。
海參鴿蛋湯也適合補(bǔ)腎，所需材料有一百五十克的海參和二十克的肉蓯蓉，四顆去核的紅棗和十個(gè)鴿蛋。先將鴿蛋煮熟，再和海參、肉蓯蓉及紅棗放入鍋中，加水用小火煲3小時(shí)，調(diào)味后就可以食用了。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，腎臟尤為重要。常見的栗子適合補(bǔ)腎。中醫(yī)認(rèn)為栗子可以補(bǔ)腎活血、益氣厚胃，常吃可以增強(qiáng)體能。山藥是一種滋補(bǔ)藥材，養(yǎng)生保健效果很多，適合補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎，還可以調(diào)理脾虛久瀉及慢性腸炎、遺精等癥狀。以上就是關(guān)于中華養(yǎng)生保健方法的介紹了。需要補(bǔ)腎的男性朋友，一定不要錯(cuò)過(guò)了這些食物。
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
