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食療排毒 推薦有補氣功效的粥

發(fā)布時間： 2017-01-13 11:35:23      來源：久久健康網(wǎng)
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每個人的體內(nèi)多多少少都是有一些病毒的，有些人都采取各種各樣的方式來排毒，那么大家知道其實食療是可以排毒的嗎?那么食療排毒的方法都有哪些呢?大家一起來了解下吧!

每個人的體內(nèi)多多少少都是有一些病毒的，有些人都采取各種各樣的方式來排毒，那么大家知道其實食療是可以排毒的嗎?那么食療排毒的方法都有哪些呢?大家一起來了解下吧!

　　1、決明子粥。決明子15克，紗布包好(用決明子水也可以)，和大米一起燒粥。功效通便清熱，對預(yù)防和治療痔瘡有益。

　　2、扁豆粥：鮮扁豆100克，大米100克，一起燒粥。功能通便補氣，健脾養(yǎng)胃。

　　其他如：山藥、藕、米仁、黃芪都可以來燒粥。

　　具有補血功效的粥則有：紅棗粥、首烏粥和枸杞子粥。

　　三寶粥則是補氣又補血：用米仁、扁豆和紅棗一起燒粥。

　　如果排毒通便仍舊有困難，那可就要嘗試徐醫(yī)生自擬的以車前子為主的“三子通便方”，主要也是幫助氣血不足的人來進行潤腸通便。

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