現(xiàn)在的人們都經(jīng)常性的熬夜，經(jīng)常熬夜以及睡眠不足的人往往就會出現(xiàn)胃病的現(xiàn)象。中醫(yī)稱這種情況為陰虛火旺之人，此類人也是常有腸胃的毛病，可以通過食療來改善，以達到護胃的目的。
生地瘦肉湯
材料：生地15g、瘦肉250g
制法：煲湯飲用
適用：2-3人量
鮮百合銀耳糖水
材料：鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10-30g、冰糖適量。
制法：放冰糖與其他材料燉糖水
適用：2-3人量，有養(yǎng)陰涼血之健胃作用
土茯苓芡實湯
材料：土茯苓30g、芡實30g
制法：煲湯飲用
適用：2-3人量，適合大便濕熱、便溏者，可清熱，令大便恢復(fù)正常。
玉竹湯
材料：玉竹30g、瘦肉半斤
制法：材料共煲湯
適用：2-3人量，適合大便燥熱便秘者。
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