春季到了，又是一個感冒高發(fā)的季節(jié)，只要一不注意的話，那么我們就有可能會被感冒的病毒侵犯的。感冒使我們有一種恨的牙癢癢的感覺，感冒不僅影響了我們的生活，而且也還會耽誤我們的工作，那么如何才能夠預(yù)防感冒呢?帶著這個疑問，大家就一起來了解一下。
1.加強鍛煉
加強鍛煉能增強我們的身體素質(zhì)，使身體免疫能力得到加強，這就使我們的身體更加適應(yīng)季節(jié)的變化。
2.預(yù)防服藥
在冬春交替的季節(jié)，我們吃些貫眾、紫蘇、荊芥等，能夠降低感冒的病發(fā)率。不過在煎藥的時候時間不宜過長。
3.飲食起居
在冬春交替的季節(jié)，我們一定要注意保暖，不要為了暫時的漂亮而過多的較少衣物，如果因為這個患了感冒就得不償失了。還有就是在睡覺的時候一定要蓋好被子，以免著涼。
蔥鼓湯
蔥有解毒的功效，而豆豉有發(fā)汗的作用。喝完蔥鼓湯后，會使人體出大量的汗，加快排毒的進程。如果是因為勞累等原因引起的感冒的話，就吃些涼性食物，比如說冰糖和梨熬水服用。 做法：500ML水加熱后加入10g豆豉，煮沸后加入蔥白就行了。
白蘿卜湯
在感冒的加重期，食療并沒有治愈感冒的效果，只是起到輔助的作用。喝些白蘿卜湯能夠去掉身體的熱氣。 做法：把白蘿卜切成薄片，加入水中煮沸食用。
山藥粥
山藥是一種“不燥不膩”的食物，是平補的最好的選擇，如果體弱的人來說，在病愈期喝些山藥粥是一個不錯的選擇。 做法：把60g山藥切成小塊，和100g梗米一起放到水里煮熟后食用。
大家都知道，感冒不是什么大的毛病，而且感冒在生活中也是經(jīng)常會發(fā)生的事情，有很多人都習(xí)慣了感冒，雖然感冒不是什么大毛病，但是感冒了還是挺不好受的，所以，及時的治療也是需要的，上面介紹的這些食療偏方，不喜歡吃藥的朋友們不妨試試。
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