腰椎間盤(pán)突出的康復(fù)飲食都有哪些

腰椎間盤(pán)突出嚴(yán)重的影響了人們的生活了，得了腰椎間盤(pán)突出之后，如果進(jìn)行手術(shù)的話，是有很多危險(xiǎn)的，所以，在平時(shí)想要盡快恢復(fù)健康的話，除了要配合醫(yī)生的治療之外，一些正規(guī)的飲食措施也是非常重要的，這也是保證患者健康的有效措施，那么，腰椎間盤(pán)突出飲食有哪些呢，一起看看有關(guān)患者飲食的介紹如何吧!

　　在平時(shí)的飲食之中，得了腰椎間盤(pán)突出之后，飲食是不能放棄的，合理的腰椎間盤(pán)突出飲食有助于疾病的康復(fù)，比如，在平時(shí)的飲食上，患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┯兄谘a(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的食物，像蛋白質(zhì)多的飲食。盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如奶及奶制品(年紀(jì)大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉)、蛋類、大豆粉、動(dòng)物的肝腎、瘦肉、魚(yú)、雞肉等。

　　飲食應(yīng)以蔬菜水果為主。疏菜放一點(diǎn)鹽和油煮熟，吃榮喝湯;多喝新鮮的果汁，使腸退內(nèi)有較多纖維素而保持水分，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。因便秘會(huì)使疥?duì)罴又亍?/p>

　　飲食中注意補(bǔ)充鈣、鎂、鋅等。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適省補(bǔ)允動(dòng)物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂(lè)類飲料。如果含量少，可適當(dāng)吃些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

　　食含維生素C的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、雞肝、紅蘿卜、兩蘭花、菠菜、生菜、芒果。食富含維生素C的食物，如稿子、檸檬、草薛、紅棗、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含鋅量高的食物，如貝殼類海產(chǎn)批、瘦肉、雞肉、雞蛋、小米、小麥、茄子、花小、玉米。

　　上面介紹的這些大家都了解了嗎？腰椎間盤(pán)突出在治療疾病的時(shí)候，飲食上還可以多吃一些含有了膳食纖維比較多的食物。這些腰椎間盤(pán)突出飲食，對(duì)于患者的健康有著突出的效果，比如在生活之中，粗糧、然麥、紫菜、黑木革、蘑菇等等食物都是不錯(cuò)的選擇。