怎么用食療方法去除粉刺呢

粉刺也是肌膚問題的一種，在生活中，有許多人都在受粉刺的煩惱。那么，大家知道應該怎樣去除粉刺嗎?有沒有什么方法是效果非常好的呢?中醫(yī)發(fā)現(xiàn)，膳食美容就是一個非常不錯的方法。接下來，小編就為大家介紹一些食療方，它們對去除粉刺是十分有效的。

　　粉刺是怎么引起的?

　　一、內因：內分泌功能失調，會導致雄性激素分泌增多或相對增高，并會刺激皮脂腺肥大增生，從而引起分泌油脂量增多，最終導致粉刺出現(xiàn)。

　　二、誘因：飲食因素、不良生活習慣、藥物因素和化妝品及皮膚護理因素等都可能成為粉刺出現(xiàn)的誘因，基本誘因如下：

　　1、大便干燥：便秘，清氣不升，濁氣不降，致毒氣上升，毒素上泛，口舌生瘡、牙齦腫痛、聲音嘶啞，皮膚油膩，誘發(fā)痤瘡、脂溢性皮炎和脂溢性脫發(fā)。

　　2、飲食因素：偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸類食品及煙草，均可刺激皮脂腺肥大增生，并分泌大量皮脂，導致誘發(fā)痤瘡。

　　3、油性皮膚長粉刺怎么辦?了解粉刺形成原因可知粉刺怎么消除，皮脂腺分泌旺盛，易成為痤瘡桿菌、毛囊蟲、螨蟲等的營養(yǎng)環(huán)境，發(fā)生感染。

　　4、吸食毒品也是臉上長粉刺的原因之一。

　　5、環(huán)境因素：包括空氣、土壤、水、食物、噪音、射線等污染，經常使皮膚處于一種緊張的防御狀態(tài)，皮膚新陳代謝減慢，造成皮膚抵抗力下降，易誘發(fā)痤瘡。

　　中醫(yī)去粉刺 食療養(yǎng)生去除粉刺小方法

　　1、蔬果是皮膚的好朋友。

　　蔬菜中的小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等有較豐富的維生素A，橘子是含維生素a較多的一種水果，所以應該多吃這類果蔬食物，因為維生素a可促進上皮細胞不斷增生，調節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝對表皮的侵蝕。另外含鋅的食物和含維生素B6的食物也可抑制皮脂分泌。

　　2、海帶綠豆湯是不錯的選擇。

　　海帶綠豆可清熱解毒下心火，適用于防止粉刺。具體做法：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日，效果會很顯著。

　　3、多喝水有益于身體排毒。

　　多喝水能加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。應該減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品，因為這一類食物容易激發(fā)粉刺的滋生。還應該少吃巧克力、甜面包和餅干、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。中醫(yī)去粉刺 食療養(yǎng)生去除粉刺小方法?雖然去粉刺食療法能夠有效治療去粉刺，但是想讓皮膚變好，除了在飲食上要多加改善，還應該注意在作息上加以改進，切忌熬夜，熬夜是皮膚變壞的重要原因之一。

　　上面所說的這幾款食療，這些是都能夠用于去除粉刺的。而且專家還提示到，我們在用食療去粉刺的同時，還應該注意肌膚清潔，要知道只有肌膚得到了徹底清潔，這樣才能得到好膚質。那么大家還等什么呢？趕緊用今天介紹的辦法來去粉刺吧！