護(hù)理肌膚的是需要找一個(gè)好方法的，那么你知道是什么好方法嗎？意思就是要利用好膳食美容的方法。年輕的肌膚，是需要補(bǔ)充很多的養(yǎng)分的，而且這些營養(yǎng)物質(zhì)你都可以從食物中得到。那么吃什么食療才能得到好肌膚?下文就介紹了一些具體食療方案。
一、容顏不老方
用生姜500克，大棗250克，沉香200克，茴香200克，食鹽100克，甘草150克，丁香25克。上藥共研為末，和勻備用。每日清晨用開水泡服，每次10克當(dāng)茶飲。
二、返老還童湯
用田雞腿肉100克，豬腰1對(duì)，魚鰾腹20克，枸杞子25克。將田雞肉洗凈去骨，豬腰、魚鰾腹、枸杞子也洗凈備用。用清水5碗，將以上用料放入煲內(nèi)，煮約2小時(shí)，加油鹽調(diào)味便可食用。此湯有養(yǎng)顏、旺氣血、去皺紋之功，中老年人在冬季手腳易凍，婦女產(chǎn)后均可服用。
三、雪耳燉木瓜
雪耳(即銀耳)25克，木瓜1個(gè)，北杏仁5克，南杏仁20克，備用。先將雪耳清水浸透發(fā)開，再用清水漂洗干凈備用。將木瓜削去皮，去籽，用清水洗干凈，切成小塊備用。南北杏仁去衣，用清水洗凈，連同以上原料一齊放入燉盅內(nèi)，加入適量冰糖，放入適量開水，蓋上燉盅蓋，放入鍋內(nèi)，隔水燉至原料入味，即可食用。該品有滋潤養(yǎng)顏?zhàn)饔?，能養(yǎng)陰潤肺，保持皮膚幼嫩，防止皺紋過早出現(xiàn)。如睡眠不足，煙、酒過多，燥熱咳嗽，干咳無痰，也可食用。
這三款食療方大家都吃過嗎？這些都是可以讓你有養(yǎng)顏的好效果的。一個(gè)完美的膚質(zhì)是非常重要的，感興趣的朋友們就趕緊來試一試這些食療方吧！在中醫(yī)當(dāng)中，膳食美容是有很多種的，相信總有一款適合你。你可以根據(jù)自己的膚質(zhì)，來挑選適合自己的中醫(yī)美容食療。
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