紅酒燉蘋果食療是可以緩解痛經(jīng)的

在生活中，痛經(jīng)女性朋友們應(yīng)該之非常了解的，痛經(jīng)也是很多女性的一大困擾，每個(gè)月都有一次，很多人每次都要經(jīng)歷痛經(jīng)的，那么有什么辦法可以緩解痛經(jīng)么?中醫(yī)介紹，食療法能對(duì)經(jīng)痛起到較好的防治作用，下面就為大家介紹紅酒燉蘋果的做法，對(duì)于痛經(jīng)有很好的改善作用。

　　紅酒：醫(yī)學(xué)研究表明，紅酒能通經(jīng)活絡(luò)。如氣滯血瘀型痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)紅酒能疏通經(jīng)絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，緩解痛經(jīng);氣血虧虛型，中醫(yī)認(rèn)為甘溫能補(bǔ)能緩，因紅酒辛甘性溫，有溫陽(yáng)補(bǔ)血，緩急止痛的功效;對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以起到散寒祛濕，活血通經(jīng)的作用。

　　蘋果：蘋果含有多種維生素和酸類物質(zhì)。1個(gè)蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類黃酮，可調(diào)節(jié)血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質(zhì);擴(kuò)張血管，解除痙攣;蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮(zhèn)靜的安眠藥。

　　紅酒燉蘋果的做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒(méi)過(guò)蘋果，用中火燉煮15分鐘，關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后，即可食用。

　　民間治療痛經(jīng)的食療方法也很多：如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯等等。

　　看了上面介紹的這些，有很多食療都是可以解除痛經(jīng)的煩惱的，在平時(shí)的飲食當(dāng)中，痛經(jīng)的朋友們是可以試試的。像紅酒燉蘋果的做法也是很簡(jiǎn)單的，大家不妨動(dòng)起手來(lái)做一做上面介紹的這些食療。