推薦一些養(yǎng)生茶 是可以延年益壽的

養(yǎng)生茶朋友們都喝過(guò)哪些呢？在生活中，喝茶也是養(yǎng)生的一種好方法，茶在中國(guó)也是非常的受人歡迎的，人們應(yīng)該愛喝茶，養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，并懂得如何正確科學(xué)地飲茶，學(xué)會(huì)怎樣利用飲茶實(shí)現(xiàn)身體健康、延年益壽。那哪一些茶有助于身體健康還能起到保健養(yǎng)生的作用呢?今天小編給大家推薦八款茶飲，延年益壽保健身體，一起來(lái)看看。

　　生姜紅棗茶

　　把鮮生姜切成薄片，加入適量的水，小火煮20分鐘左右，再加入紅棗，桂圓，小火燉到紅棗熟爛以后，吃紅棗和桂圓，喝湯。如果能加入一點(diǎn)紅糖，那更好。每天睡前喝一碗，有驅(qū)寒補(bǔ)血的功效。

　　人參蜜茶

　　人參10克，白糖30克，蜂蜜50克。。加水煎煮，當(dāng)茶飲用。有大補(bǔ)元?dú)?，減少疲勞，增強(qiáng)抗病能力的功效。

　　活力補(bǔ)氣茶

　　人參花2克，扁豆花2克，蟲草花2克，芍藥花2克。開水沖泡，當(dāng)茶飲用。具有補(bǔ)元?dú)?，健脾補(bǔ)肺的功效。

　　甘麥大棗茶

　　甘草5克，大棗6枚，小麥30克。水煎去渣，代茶飲用。具有補(bǔ)氣和中，養(yǎng)血安神的功效。

　　當(dāng)歸補(bǔ)血茶

　　把當(dāng)歸，熟地，大棗。將這些全部放進(jìn)鍋內(nèi)加水煮，取湯。每日1碗，可以代替茶飲用。養(yǎng)血補(bǔ)血。

　　四仁茶

　　原料：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克研碎，

　　功效：常服對(duì)一貫大便干結(jié)便秘者。

　　蜂蜜茶

　　原料：蜂蜜5毫升，紅茶3克。

　　功效：蜂蜜不僅具有潤(rùn)腸通便的功效，還可以養(yǎng)胃、潤(rùn)肺，是治療便秘的良藥。

　　荷葉茶

　　適合情緒低落、精神壓力大的人群，可能引起腸道的敏感性增加，才而產(chǎn)生的便秘困擾。

　　原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　　功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

       通過(guò)上面的這些相關(guān)介紹，朋友們應(yīng)該都了解了吧！愛喝茶和喜歡養(yǎng)生的朋友們可以經(jīng)常喝喝上面介紹的這些茶的，這些茶都是有延年益壽的功效的。