臉上長(zhǎng)斑是大部分女性都很討厭的，但是，在生活中，越來越多的女性都非常注重臉部的保養(yǎng)，由于現(xiàn)在越來越多女性想要祛斑養(yǎng)顏，都想讓臉部色斑消失，畢竟臉上有斑的女人暗淡無光，不能成為萬眾矚目的焦點(diǎn)，但吃什么可以祛斑美白，有沒有什么食療祛斑效果非常好的方法。
西紅柿：
大家都知道富含維生素c最多的，每天一杯西紅柿汁或者常常吃西紅柿，對(duì)雀斑都是有很好作用的，它能夠減少黑色素的形成，從而能夠達(dá)到肌膚白白嫩嫩的。
黃瓜粥祛斑：
把黃瓜切成薄片，大米淘洗干凈，生姜洗凈，然后加水燒開后，再用慢火煮到米爛時(shí)在下黃瓜片，加入鹽調(diào)味就行。黃瓜含有胡蘿卜素、維生素c、蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)成分都很高，常常使用黃瓜粥能消除雀斑肌膚增白。
檸檬冰糖汁去斑：
把檸檬攪拌成汁，加入適量冰糖飲用。檸檬中所含的維生素c高達(dá)50毫克的，常喝檸檬汁可以使肌膚白嫩，防止老化，消除色斑的作用。
黑木耳紅棗湯去斑：
把黑木耳洗凈，紅棗去掉核，加水煮半個(gè)小時(shí)左右，常常服用可以治療面部黑斑，而黑木耳又可以防止肌膚老化;大棗又能去除黑斑。
胡蘿卜汁去斑：
把胡蘿卜榨汁，每天早晚洗臉后，取鮮汁拍臉，干后再用植物油輕拍面部。每天喝一杯胡蘿卜汁也有祛斑作用的。
上面介紹的這些大家都了解了嗎？在生活中，想要祛斑的話，還可以多吃一些蔬菜的，還可以多吃一些蘿卜、絲瓜、豌豆、大白菜、芹菜、西紅柿、黃瓜等全天然的食物的，對(duì)自己的皮膚又沒有傷害，何樂而不為。
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