擁有纖細的美腿是大部分人的夢想之一，那樣穿起衣服來就可以和模特身上的效果一樣了，但是，大家要知道，并不是每個人都擁有大長腿的，那么要想讓自己和她們一樣，就需要自己的努力去換取。其實不用運動也是可以擁有纖細的美腿，下面所說的著瘦腿的水果和蔬菜就能幫助你的。
香蕉：
營養(yǎng)價值很高雖然也會令人發(fā)胖，但很容易消化。鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用。香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養(yǎng)需要。
木瓜：
維他命含量很豐富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，當(dāng)肉吃多了時能幫助消化，且含有大量整腸功能作用的果膠。
葡萄柚：
獨特的果酸成分，能使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味，就一定有機會成為迷人的美腿小姐。
西瓜：
只要作用就是利尿，能讓身體中的鹽跟廢棄物順利隨尿排出，另外，西瓜中鉀的含量不少的，能幫助我們修復(fù)雙腿的作用。
沙田柚：
卡路里低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可先嘗嘗沙田柚。
獼猴桃：
維他命C很多，纖維素含量也相當(dāng)豐富，纖維吸收水分膨脹，避免過剩脂肪讓腿部變粗。
番茄：
番茄富含維生素A、C、B1.B2以及胡蘿卜素和鈣等元素。長時間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄盡量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，經(jīng)過烹飪后的番茄，營養(yǎng)會大量流失。
相信朋友們都希望自己可以擁有大長腿，那樣會顯得非常的高挑，穿衣服也非常的好看的，但是，在生活中，有很多的朋友都在為大粗腿而煩惱，那么看了上面介紹的這些，你還在擔(dān)心自己的腿粗，不妨試試上面介紹的這些食物。
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