中醫(yī)祛斑美白的食譜有哪些呢

女性天生就是非常愛(ài)美的，而且現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展的這么快，人們的生活條件也是漸漸的變好了，很多人就有很多的的時(shí)間去美容了，但是很多女性的美容效果不是很好，其實(shí)中醫(yī)中美容講究由內(nèi)而外，吃一些美容藥膳，下面一起來(lái)看看吧！

　　枸杞生地散——補(bǔ)肝腎，去黑斑

　　枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開(kāi)水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月。

　　健脾消斑粥——健脾疏肝，去脂消斑

　　生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月。

　　白鴨消斑湯——補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑

　　白鴨1只，生地100克，山藥200克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入枸杞、山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。

　　黑白消斑散——消淤化斑，潤(rùn)膚滋肌

　　需要黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月。

　　當(dāng)歸山楂茶——疏肝健脾，消斑化淤

　　需要當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月。

　　豬腎消斑粥——補(bǔ)腎健脾，祛淤化斑

　　豬腎1對(duì)，苡仁50克，山藥100克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑。

　　上面給大家介紹的就是幾款關(guān)于女性美容祛斑的食譜，相信朋友們應(yīng)該是非常的了解了。其實(shí)，大家可能不太了解，美容的藥膳效果比化妝品的效果好多了，而且受是由內(nèi)而外的美白祛斑，讓你美的更自然。