紅棗蒸木耳能祛斑嗎 關(guān)于紅棗的幾種吃法

紅棗的吃法，大家知道多少呢？那么紅棗蒸木耳能不能祛斑呢?長斑是人們一直都非常討厭的事情，可以祛斑的方法有很多種，紅棗蒸木耳也是其中之一，那么紅棗蒸木耳可以祛斑嗎?接下來給大家講講紅棗蒸木耳可以祛斑嗎?

　　紅棗蒸木耳可以祛斑嗎

　　黑木耳紅棗湯是一款養(yǎng)生湯品，主料是黑木耳和紅棗，黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　做法：

　　將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。

　　1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。

　　2.肚子不舒服、脹氣的時(shí)候，先不要吃。

　　3.紅棗吃多會(huì)腹脹，每次使用不要超過10顆。

　　4.木耳一定不要挑選發(fā)霉或有蟲眼的，會(huì)影響美白祛斑的效果。

　　5.棗必須要求全干的，最好在夏天燉制。

　　紅棗的幾種吃法

　　1、紅棗泡水

　　每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再?zèng)_泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。

　　紅棗需要在鐵鍋中炒黑或者在爐子中煲黑(類似烤紅薯)，然后將3到4顆紅棗浸泡到水中，在浸泡2-3三分鐘后，會(huì)發(fā)現(xiàn)水變成金黃色，這說明棗中的營養(yǎng)物質(zhì)完全到達(dá)水中，這樣泡水紅棗的價(jià)值才能被充分利用。

　　在月經(jīng)期間常出現(xiàn)眼腫、腳腫的女性不宜喝紅棗水。出現(xiàn)這些癥狀的女性，體內(nèi)濕氣過重，而紅棗多吃會(huì)生濕，會(huì)使得體內(nèi)的濕氣越積越多。

　　2、紅棗泡茶

　　紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。溫度較高時(shí)節(jié)，用紅棗與和荷葉同煮可利氣清暑、驅(qū)寒暖胃。常熬夜者可多喝紅棗枸杞茶。

　　將500克生姜、250克紅棗、150克甘草、25克丁香、25克沉香都搗碎成粗末，然后加上100克鹽，調(diào)拌均勻作為備用。每次1525克，清晨煎服或者泡水代茶飲，每日可數(shù)次。該茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁的功效，長久服用，可令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。

　　大棗富含維生素P，能健全人體的毛細(xì)血管，對(duì)防治高血壓及心血管疾病有益。但是在服用大棗時(shí)，如用煎煮的方法，一定要將大棗破開，分為3～5塊，這樣有益于有效成份的煎出，可增加藥效2-3倍。

　　3、棗子蒸熟

　　春季是過敏性哮喘的多發(fā)季節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為，棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補(bǔ)氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到一定得預(yù)防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應(yīng)該堅(jiān)持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強(qiáng)身體免疫力。

　　將紅棗蒸熟，這樣更容易消化，營養(yǎng)也不會(huì)流失。人體新陳代謝在正常體溫37℃左右才能正常進(jìn)行，熟吃鮮棗能夠保護(hù)機(jī)體的胃氣，提高人體抵抗力。棗皮堅(jiān)硬不易消化，而蒸熟后的鮮棗不僅容易去皮，營養(yǎng)成分也更容易被人體吸收;鮮棗蒸熟后，其中的可溶性糖含量增加，蛋白質(zhì)會(huì)部分降解為氨基酸，大大增強(qiáng)人體消化吸收率。

　　4、紅棗熬粥

　　中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。白糖糯米蓮心紅棗粥，不僅味美，而且補(bǔ)益身體，可改善睡眠，滋陰斂汗。

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