推薦補(bǔ)腎壯陽的食譜

大家都知道，腎臟是人體當(dāng)中非常重要的，也是排毒的重要器官。如果腎臟出現(xiàn)了一些問題，那么將會使人體的新陳代謝功能異常，機(jī)體內(nèi)環(huán)境紊亂等，而且還會引發(fā)各種身體疾病。所以，不管男女滋養(yǎng)腎臟、保持腎臟的健康都是非常關(guān)鍵的。

　　補(bǔ)腎壯陽湯，跟美國雄獅一樣，是通過飲食來增強(qiáng)體質(zhì)，從古至今，諸多補(bǔ)腎壯陽的秘方，其中煲湯是一種最為常見的壯陽飲食方法。

　　食療藥膳

　　腰痛骨刺湯

　　【用料】新鮮牛肉六兩，海馬、龍眼肉、肉蓯蓉、淮山各五錢、高麗參片、巴戟各四錢、牛蒡根、黑豆、白蓮子各一兩、海雀三只、黑棗三枚。

　　【制法】牛肉洗凈，放于滾水中灼兩分鐘;黑豆洗凈，蓮子用暖水浸半小時(shí)，其余藥材料洗凈。

　　【功效】壯陽補(bǔ)腎、強(qiáng)壯機(jī)能、補(bǔ)氣血、健筋骨、抑制骨質(zhì)增生。

　　【主治】腰痛、骨質(zhì)疏松、骨刺、坐骨神經(jīng)痛 。

　　豬腰湯

　　【用料】豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

　　【功效】補(bǔ)腎助陽，強(qiáng)腰益氣。

　　【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精。

　　百合甲魚湯

　　【用料】甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。

　　【制法】將甲魚內(nèi)臟洗干凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中藥洗凈。

　　把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

　　【功效】補(bǔ)勞傷，壯陽氣，大補(bǔ)陰之不足。

　　【主治】骨蒸勞嗽。

　　冬蟲夏草羊肉湯

　　【用料】羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。

　　【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

　　【功效】溫補(bǔ)肝腎，益精壯陽。

　　【主治】肝腎二虛，腎陽不足，陽痿滑泄，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育，婦女帶下，子宮發(fā)育不良。

　　牛鞭湯

　　【用料】牛鞭三斤，雞脯肉十兩，胡蘿卜，青椒，料酒，蔥，姜。

　　【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小時(shí)，放入清水內(nèi)漂涼，摳去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成條狀，再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。

　　把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

　　【功效】補(bǔ)腎扶陽，理虛益氣。

　　【主治】治虛勞癖瘦，胃呆食少，崩漏，帶下，產(chǎn)后乳少，腎虛陽痿、遺精，腰膝酸軟。

　　核桃仁雞湯

　　【用料】公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。

　　【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

　　【功效】溫腎補(bǔ)陽。

　　【主治】陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽不足者食用。

　　菟絲子狗肉湯

　　【用料】狗肉半斤，菟絲子三錢，附片五錢，生姜、蔥適量。

　　【制法】將狗肉洗凈，整塊放入開水鍋內(nèi)氽透，撈入涼水內(nèi)洗凈血沫，切成三厘米見方塊，放入鍋內(nèi)煸炒。

　　把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

　　【功效】補(bǔ)腎溫陽，填精益髓。

　　【主治】陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟。

　　黨參鹿髓湯

　　【用料】鹿骨髓四兩，黨參、菟絲子、熟地各二錢。

　　【制法】配料洗凈一起放入燉盅內(nèi)，注入八成滿的沸水，蓋上盅蓋，隔水燉四小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

　　【功效】補(bǔ)陽益陰，理虛強(qiáng)身，生精潤燥。

　　鹿鞭燉湯雞

　　【用料】雞一只，鹿鞭、陳皮各三錢，肉蓯蓉、熟地各七錢，枸杞、巴戟、杜仲、龍眼肉各五錢，姜二片。

　　【制法】將鹿鞭切成片，用酒浸泡一夜;然后和雞、八味中藥下鍋加清水，燉煮至熟，下鹽調(diào)味食用。

　　【功效】男女虛損，補(bǔ)緊壯陽。

　　【主治】男子房事過度，致使陽事不興、夜尿頻數(shù)，以及頭暈、耳鳴、腰膝酸痛。

　　龍馬童子雞湯

　　【用料】子公雞一只，蝦仁五錢，海馬三錢，料酒、生姜、蔥各適量。

　　【制法】全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。

　　【功效】溫腎壯陽，益氣填精。溫腎益氣

　　【主治】陽痿早泄、小便頻數(shù)、崩漏帶下。

　　當(dāng)歸羊肉湯

　　【用料】羊肉一斤，當(dāng)歸、黃芪、黨參各八錢，蔥、姜、料酒各適量。

　　【功效】補(bǔ)心氣，療血虛。

　　【主治】血虛及病后氣血不足和貧血。

　　豬尾湯

　　【用料】豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，姜四片，酒二兩。

　　【功效】疝氣，腎虛，陽痿。

　　海狗腎燉雞湯

　　【用料】嫩母雞一只重斤半，海狗腎一兩半，淮山、杞子各八錢，杜仲、巴戟各五錢，白酒一湯匙。

　　【制法】雞洗凈開腔;海狗腎切片，用白酒浸泡一夜;淮山、杞子、杜仲、巴戟洗凈。

　　全部中藥放入雞腔，再放入燉盅，注下八成滿的開水，加蓋，隔燉四小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

　　【功效】大補(bǔ)元陽。

　　【主治】男子諸虛百損。

{page}

雙鞭壯陽湯

　　【用料】:枸杞子10克，菟絲子10克，肉蓯蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母雞肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽各適量。

　　【制法】:

　　(1)將牛鞭加水發(fā)脹，去凈表皮，順尿道對剖成兩塊，用清水洗凈，再用冷水漂30分鐘將狗鞭用油砂炒酥，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗干凈;將羊肉洗凈后，再放入沸水鍋內(nèi)氽去血水，撈入涼水內(nèi)漂洗待用。

　　(2)將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內(nèi)，加清水燒開，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒母雞肉;再燒沸后，改用文火煨燉，至六成熟時(shí)，用潔凈白布濾去湯中的花椒和老生姜，再將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯內(nèi)，置火上繼續(xù)煨燉，至牛鞭、狗鞭酥爛時(shí)，取出藥包不用，并將牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出，將牛鞭切成3.3厘米長的條，狗鞭切成1厘米長的節(jié)，羊肉切片，雞肉切塊，然后把它們一起裝在碗內(nèi)，加味精、食鹽和豬油調(diào)味即成。

　　【服法】:吃肉、喝湯，既可佐餐，又可單食。

　　【功效】:暖腎壯陽，益精補(bǔ)髓。適用于虛損勞傷、腎氣虛衰、陽痿不舉、滑精、早泄。(民間方)

　　壯陽狗肉湯

　　【原料】:狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生姜、蔥、料酒各適量。

　　【制作】:

　　(1)將狗肉洗凈，整塊放入開水鍋內(nèi)氽透，撈入涼水內(nèi)洗凈血沫，切成3.3厘米長的方塊;姜、蔥切好備用。

　　(2)將狗肉放入鍋內(nèi)，同姜片煸炒，加入料酒，然后將狗肉、姜片一起倒入砂鍋內(nèi);同將菟絲子、附片用紗布袋裝好扎緊，與食鹽、蔥一起放入砂鍋內(nèi)，加清湯適量，用武火燒沸，文火煨燉，待肉熟爛后即成。

　　【服法】:服用時(shí)，揀去藥包不用，加入味精，吃肉喝湯。每日2次，佐餐食。

　　【功效】:溫腎助陽，補(bǔ)益精髓。適用于陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等癥。

　　當(dāng)然，像是九制藏精什么的那些藥物也是可以起到補(bǔ)腎壯陽的效果的，不過我覺得食補(bǔ)的效果還是比較好的。

　　鹿尾羊肉湯

　　【用料】羊肉一斤，鹿尾、熟附子、巴戟各八錢，杜仲五錢，生姜二片。

　　【制法】羊肉洗凈，切成小塊，同三味中藥及調(diào)料，加開水適量，用燉盅隔水燉三小時(shí)即成。

　　【功效】溫腎扶陽。

　　【主治】腎陽虧損、性功能減退、骨痛腰酸、夜悄頻多。集補(bǔ)虛之大成，為腎陽不足者之有效食物，療效甚佳。

　　芡實(shí)白果糯米粥

　　【用料】芡實(shí)30克白果30 克 糯米 50克。

　　【制法】先將白果洗凈，去殼去白果芯。將糯米淘凈，浸泡進(jìn)分鐘。然后將白果與芡實(shí)，糯米一起放入鍋中，加入適量的水，用大火熬粥即可，這樣芡實(shí)白果糯米粥就熬制好了。

　　【功效】平肝替陽，固腎益氣的功效。經(jīng)常服用有健脾益氣的功效，對脾腎兩虛所致的早泄以及慢性腎炎等癥狀有很好的調(diào)理功效。

　　【主治】慢性腹瀉，男性腎虛夢遺，早泄陽痿，腎虧腰脊酸痛等患者有很好的治療作用;對女性脾虛白帶頻多;老人小便頻多;體虛遺尿的兒童等有很好的調(diào)理功效。

　　還有一些其他的食物的效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的。

　　1、淮山藥圓肉燉水魚，淮山藥15~20克，桂圓肉15~20克，水魚1只(約500克)。先用開水燙魚，讓其排尿，再切口洗凈，掏出內(nèi)-臟，然后將魚肉、魚殼、淮山藥、桂圓肉一起放入燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉熟，喝湯吃肉，每星期服1次。

　　2、雀兒藥粥：麻雀5只，菟-絲子30~45克，覆盆子10~15克，拘花子20~30克，粳米100克。先將麻雀去毛及內(nèi)-臟，洗凈用酒炒。用砂鍋煎菟絲子、覆盆子、拘杞子，去藥渣用湯與雀肉、粳米同煮成粥，將熟時(shí)加入少許鹽、蔥、姜。隨意服食，有壯-陽益-精、補(bǔ)腎養(yǎng)肝之功。

　　3、胡桃栗子糖羹胡桃肉30~50克，栗子30~50克。先將栗子炒熟去皮，與胡桃肉同搗成泥，加入白糖適量拌勻即可食用。有補(bǔ)腎益-精之功。

　　4、芡實(shí)粉粥芡實(shí)粉60克，粳米90克。用粳米煮粥，半熟時(shí)加入芡實(shí)粉，調(diào)勻成粥。作早餐食。有補(bǔ)-腎-澀-精之功。

　　5、韭菜炒蝦仁大韭菜150克，鮮蝦仁50克。將韭菜洗凈切成寸段，鮮蝦去殼取仁。先將蝦放入油鍋內(nèi)大火急炒，隨即放入韭菜同炒，下醬油、鹽、味精少許即成。1周服食2~3次，連食數(shù)周。以上這些食療方可選擇1~2種交替常食，但不宜同時(shí)食用多個(gè)配方。另外，日常飲食中可多吃魚類、甲魚、羊肉、豬-腰等食物及核桃及，松仁、芝麻等零食，這些食品均有利于腎氣的恢復(fù)。

      通過以上介紹的這些，大家都了解了嗎？補(bǔ)腎壯陽對于男性來說是非常重要的，因此，在生活中，需要補(bǔ)腎壯陽的男性朋友們是可以試試上面介紹的這些食譜的。