隨著人們經(jīng)濟(jì)水平的上升，大家也都開始關(guān)注自己的身體狀況了，很多的男性朋友也特別的關(guān)注養(yǎng)生方面的一些知識，在生活中，最常見的養(yǎng)生的方法是食物養(yǎng)生法，今天就來為大家介紹一些關(guān)于男性滋補的養(yǎng)生湯。一起來了解了解吧！
1、骨頭湯
原料：脊椎骨1000克，棒子骨500克，適量清水。
調(diào)味佐料：姜片、蔥段、醬油、料酒、花椒、大料、桂皮、鹽。
制法：切記醬油要少放，以湯略顯醬色即可。熬制時間為40-60分鐘。骨頭湯做好后，盛入小盆內(nèi)，放入冰箱冷凍室儲存，隨吃隨取。
2、羊肉湯
滋補功效：羊肉湯屬熱性，可以溫胃御寒，但喝多了容易上火。
特點：色澤光亮，呈乳白色;湯質(zhì)優(yōu)美，營養(yǎng)豐富;不膻不腥，味道鮮美異常。
制法：先把羊肉、羊骨架洗一下，羊雜做些處理，把羊肉、羊雜放一個鍋內(nèi)煮，可放些蔥姜等，(不宜放大料，串味)，等羊肉、羊雜煮熟，撈出切成片，備用。
把羊骨架放鍋里，加滿清水，好了，開火，熬吧，熬一個小時左右，把漂浮在上面的一些雜質(zhì)舀出去，這時的湯就比較純凈了，放些蔥姜，繼續(xù)熬吧，什么時候熬的湯成乳白色，象牛奶一樣就可以了。熬湯一定要舍得花時間。
我們把切好的羊肉、羊雜放在碗里，在往上面放一些蔥花、香菜等之類的菜，可以結(jié)合我們的口味，在適量的放一些精鹽，然后把熬好的羊湯到入碗里，一碗味道鮮美的羊湯這做好了，再配上千層餅或者是或者火燒，味道真是沒話說了。
3、蘿卜燒排骨
特點：成菜色澤紅亮，肉質(zhì)酥嫩，味道鮮美。
原料：豬排骨500克，蘿卜500克，醬油20克，料酒5克，鹽4克，味精3克，白糖5克，蔥8克，姜5克，淀粉5克，油50克。
制法：蘿卜切絞成塊，蔥切段，姜切片。炒鍋上火，放油將蔥、姜和蘿卜放入，煸炒至上色加入料酒、醬油、鹽、味精、白糖和清水，放入排骨坯料，用火燒開鍋后，轉(zhuǎn)用小火燒25分鐘，待汁收濃且口味濃香時，加入水淀粉，把汁全部掛在原料表面即可。
上面介紹的這些，大家都了解了嗎？因為每個人的口味都是不同的，是可以根據(jù)自己的喜好來選擇一款適合自己的湯類的。而且這些湯的做法也不難，自己在家里做的菜，也是放心可靠的，大家趕快動手學(xué)習(xí)一些男性養(yǎng)生的滋補湯吧！
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