陽(yáng)盛體質(zhì)的調(diào)理 可以降火氣和解毒

 　　體質(zhì)養(yǎng)生也是比較常見(jiàn)的一種方式了，對(duì)于不同的人群來(lái)說(shuō)，方法也是有區(qū)別的，大家是需要選擇一些適合自己的養(yǎng)生方法的。說(shuō)到陽(yáng)盛體質(zhì)，大家應(yīng)該都知道一些吧。這種體質(zhì)的人經(jīng)常容易上火，還會(huì)出現(xiàn)一些不良的癥狀，那么怎么去火呢?一起來(lái)看看這些食療的方法吧!

　　1.綠豆薏苡仁湯

　　綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開(kāi)，沸幾分鐘后即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每天3-5次，適用于油性。

　　2.果菜綠豆飲

　　用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋(píng)果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋(píng)果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。綠豆具有清熱解毒的作用，和果蔬一起搭配的話可以有減少上火的作用和效果，還可以殺菌的哦。

　　3.海帶綠豆湯

　　海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。綠豆是公認(rèn)的消暑食品。綠豆湯、綠豆粉、綠豆沙、綠豆糕，其清熱解毒、防暑降壓的功效早已深入人心。海帶具有良好的利尿作用，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。

　　關(guān)于緩解陽(yáng)盛體質(zhì)的食療方法，上面也都介紹了，相信大家也有所了解了，其實(shí)方法也是比較簡(jiǎn)單的，這些食療的方法可以緩解腸胃不適的，還有清熱去火解毒的效果，經(jīng)常上火的朋友們是可以選擇這些食療的方法的，相信會(huì)有一個(gè)不錯(cuò)的效果的，大家不妨試一試。