百合紅棗甜湯 可以滋陰潤(rùn)燥美容

 　　春季到來(lái)了，上火的情況也是越來(lái)越多了，因此人們經(jīng)常說(shuō)在春季的時(shí)候要多喝一些水的，盡量的多吃一些蔬菜和水果，這樣才可以減少干燥和上火的情況的，那么吃什么好呢，今天給大家推薦的是百合，接下來(lái)一起來(lái)看看百合紅棗甜湯的做法吧!

　　【百合紅棗甜湯】

　　主料：百合150克、紅棗8顆

　　輔料：糖水鳳梨100克

　　步驟：

　　1.百合剝開(kāi)和紅棗一起洗凈，湯水鳳梨準(zhǔn)備

　　2.鍋內(nèi)倒入清水先把紅棗加入通電調(diào)快速湯菜單煮出甜味

　　3.到了剩下15分鐘的時(shí)候打開(kāi)加入百合

　　4.加入糖水鳳梨后蓋上繼續(xù)煮

　　5.時(shí)間到后斷電出鍋

　　6.上桌

　　進(jìn)入干燥的春季，入秋首要必做的事，就是喝上一碗潤(rùn)燥甜湯-----百合紅棗甜湯，原汁原味，健康營(yíng)養(yǎng)，湯汁甜甜的，吃起來(lái)潤(rùn)嗓舒服。常食百合具有寧心安神的功效，能清除煩躁，對(duì)失眠多夢(mèng)心情抑郁有一定的療效，起到美容的效果。特別對(duì)病后體弱，神經(jīng)衰弱大有裨益、支氣管不好的人食用百合，有助于病情的改善，都是因?yàn)榘俸峡梢詼仫枬?rùn)燥。大家都知道的春季應(yīng)該吃一些安神滋潤(rùn)的食材，百合就是不錯(cuò)的選擇，而且還可以有降脂的作用，搭配食用具有安神清熱的功效，對(duì)于經(jīng)常失眠的人群來(lái)說(shuō)也是不錯(cuò)的選擇哦，對(duì)于身體健康有著很重要的作用。

　　看了關(guān)于百合紅棗甜湯的一些做法之后，大家是不是覺(jué)得特別的簡(jiǎn)單呢，方法雖然簡(jiǎn)單，但是它的營(yíng)養(yǎng)是十分的豐富的，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)等等，因此，在生活中，大家千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)了哦!趕緊行動(dòng)起來(lái)吧!讓你的腸胃趕快得到滿(mǎn)足。