春季到來(lái)了,上火的情況也是越來(lái)越多了,因此人們經(jīng)常說(shuō)在春季的時(shí)候要多喝一些水的,盡量的多吃一些蔬菜和水果,這樣才可以減少干燥和上火的情況的,那么吃什么好呢,今天給大家推薦的是百合,接下來(lái)一起來(lái)看看百合紅棗甜湯的做法吧!
【百合紅棗甜湯】
主料:百合150克、紅棗8顆
輔料:糖水鳳梨100克
步驟:
1.百合剝開(kāi)和紅棗一起洗凈,湯水鳳梨準(zhǔn)備
2.鍋內(nèi)倒入清水先把紅棗加入通電調(diào)快速湯菜單煮出甜味
3.到了剩下15分鐘的時(shí)候打開(kāi)加入百合
4.加入糖水鳳梨后蓋上繼續(xù)煮
5.時(shí)間到后斷電出鍋
6.上桌
進(jìn)入干燥的春季,入秋首要必做的事,就是喝上一碗潤(rùn)燥甜湯-----百合紅棗甜湯,原汁原味,健康營(yíng)養(yǎng),湯汁甜甜的,吃起來(lái)潤(rùn)嗓舒服。常食百合具有寧心安神的功效,能清除煩躁,對(duì)失眠多夢(mèng)心情抑郁有一定的療效,起到美容的效果。特別對(duì)病后體弱,神經(jīng)衰弱大有裨益、支氣管不好的人食用百合,有助于病情的改善,都是因?yàn)榘俸峡梢詼仫枬?rùn)燥。大家都知道的春季應(yīng)該吃一些安神滋潤(rùn)的食材,百合就是不錯(cuò)的選擇,而且還可以有降脂的作用,搭配食用具有安神清熱的功效,對(duì)于經(jīng)常失眠的人群來(lái)說(shuō)也是不錯(cuò)的選擇哦,對(duì)于身體健康有著很重要的作用。
看了關(guān)于百合紅棗甜湯的一些做法之后,大家是不是覺(jué)得特別的簡(jiǎn)單呢,方法雖然簡(jiǎn)單,但是它的營(yíng)養(yǎng)是十分的豐富的,可以補(bǔ)充鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)等等,因此,在生活中,大家千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)了哦!趕緊行動(dòng)起來(lái)吧!讓你的腸胃趕快得到滿(mǎn)足。