大家都知道，司機(jī)算是比較危險(xiǎn)的一個(gè)職業(yè)了，除了有生命的安危之外，還特別容易疲勞，因此，駕駛不能太長(zhǎng)時(shí)間，以免出現(xiàn)疲勞駕駛的情況發(fā)生，那么吃哪些食物可以緩解疲勞駕駛呢？接下來(lái)大家一起來(lái)看看這些食物吧!
橙子
開(kāi)車族還可以吃橙子止渴醒酒。橙子不僅氣味芳香，還富含纖維素和果膠物質(zhì)，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。正常人飯后食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者食用。橙子可以有很好的清理腸道的作用，對(duì)于緩解積食有好處，而且還可以有緩解疲勞的作用，對(duì)于提神醒腦有一定的好處。
草莓
草莓能提神醒腦，首先源于它含有豐富的維生素C，維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其次，草莓中含有的強(qiáng)有效的抗氧化劑，能有效地清除人體內(nèi)有害的自由基。其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，保持腦細(xì)胞的活躍。所以經(jīng)常吃些草莓，可以有很好的緩解疲勞駕駛的作用，而且還可以有很好的抗氧化的作用。
上面介紹的這些就是關(guān)于吃什么食物可以緩解疲勞駕駛的問(wèn)題了，看了上面的介紹之后，相信大家應(yīng)該都知道了。這些食物有很好的醒腦提神的作用的，而且還有促進(jìn)食欲促進(jìn)代謝的效果，對(duì)于緩解疲勞駕駛也是非常不錯(cuò)的，希望上面介紹的這些可以幫助到有需要的朋友們。
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
