推薦兩款夏季養(yǎng)生的湯品

 　　夏季養(yǎng)生也是很重要的，而在夏季是要注重滋陰潤(rùn)燥以及去暑祛濕的。夏季應(yīng)該吃什么呢?這也是在進(jìn)入夏季之后人們問(wèn)的非常多的問(wèn)題了，其實(shí)在夏季，有一些養(yǎng)生的湯品也是不能少的，有健脾養(yǎng)胃祛濕醒腦的一些湯品，大家一起來(lái)看看吧!

　　生熟薏米白果豬肚湯

　　材料：生、熟(即炒)薏米各15克，白果8個(gè)，腐竹皮1張，豬肚500克，生姜3片。

　　做法：生、熟薏米，白果洗凈;腐竹皮浸開(kāi);豬肚洗凈、翻轉(zhuǎn)，用鹽或生粉搓洗數(shù)遍，再?zèng)_凈;適量水倒入瓦煲燒開(kāi)，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

　　功效：健脾止瀉、清熱利濕、醒胃。

　　黃芪補(bǔ)氣健脾湯

　　材料：黃芪25克，黨參20克，薏米仁20克，烏雞500克，豬瘦肉50克，生姜3片。

　　做法：將烏雞、豬瘦肉焯水后備用，其他材料分別洗凈;把所有材料放入煲中，加入清水適量，武火滾沸后改文火煲約一個(gè)半小時(shí)，放鹽即可。

　　功效：黃芪其性溫味甘，能益氣固表;黨參能養(yǎng)血生津，主治脾肺虛弱;而薏米仁性涼味甘，能健脾、清熱祛濕。此湯能補(bǔ)中氣而又理脾胃，適合春夏之際，脾胃虛弱、食欲不振者食。這樣的一道湯品好消化好吸收，而且還是不錯(cuò)的健脾胃的首選食譜，適合夏季食用，清熱解毒祛濕去暑。

　　上面所說(shuō)的這些就是適合在夏季食用的兩款湯品了，看了上面文章的介紹之后，相信大家也都學(xué)會(huì)了怎么做了。在夏季是可以多吃一些薏米的，有祛濕利尿的效果，還可以選擇烏雞和黃芪等一些中藥材的，可以調(diào)理氣血，起到祛濕降溫的作用的，特別適合在夏季食用的。