春天怎么去肝火 如何預防春季肝火旺

肝火旺也是大多數(shù)朋友都有的一個問題，那么朋友們知道在春天的時候應該怎么去肝火嗎?現(xiàn)代的人們由于生活壓力比較大，很多人都會有肝火旺盛的現(xiàn)象，特別是在春季的時候，這對身體健康是很不好的。那么，春天怎么去肝火?下面大家就一起來了解了解吧！

　　1、春天怎么去肝火

　　1.1、夏枯草12克,桑葉、菊花各10克(1～2人份),將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時,最后加入菊花煮3分鐘,即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調(diào)味。

　　1.2、金銀花、茵陳各15克,將金銀花、茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時,即可代茶飲。可用紅糖或蜂蜜調(diào)味。

　　另外,中醫(yī)也認為,養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝,尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊、用神太多者。

　　2、肝火旺的癥狀

　　2.1、身體上部有熱

　　或上沖性特點,表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等、

       2.2、導致失眠

　　這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所致的失眠,多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂,肝火旺則魂不守舍,夜臥不寧,易驚。治以疏肝清火,可用龍膽瀉肝湯加減。

　　2.3、肝火上炎

　　是指肝火旺導致的上部有熱象或上沖性癥狀特點,如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒,甚至發(fā)狂、暈厥、嘔血等。治以疏肝降火,可用天麻鉤藤飲加減。

　　2.4、肝火旺致惡阻

　　是惡阻證型之一,多由婦女孕后肝火旺,肝火挾沖脈之火上沖引起,癥見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。治以清肝和胃、降逆止嘔,可用加味溫膽湯。

　　3、春季肝火旺可以吃什么水果

　　3.1、山竹:山竹屬于寒性水果,所以具有非常好的降火作用。同時,山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,對機體有很好的補養(yǎng)作用,對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。但是這里也要提醒有關(guān)讀者,如果體質(zhì)虛寒的人,切記不可多吃。

　　3.2、香蕉:中醫(yī)認為,香蕉具有清熱止湯,降血壓,利尿、通便等作用,所以香蕉也被公認是敗火效果較好的一種水果,多吃香蕉可以有效降火。但是要記住不可空腹吃香蕉,一次食用香蕉也不可過多。

　　3.3、梨:梨應該說是眾所周知的最有效的降火水果。春季身體上火的起因是春天里的空氣干燥、濕度低,多吃梨能夠有效的撲滅我們身體內(nèi)的“火氣”。此外,梨子除了洗干凈吃,還能做成各種甜品美食,是許多甜品店最佳食材。

　　治療春天肝火旺的中藥有哪些

　　1、金銀花

　　金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥,它性甘寒、氣芳香,是傳統(tǒng)涼茶中的重要成分。金銀花能清熱解毒,有效排除體內(nèi)毒素,預防和抑制痘痘和暗瘡生長。金銀花能涼血化瘀,促進細胞的新陳代謝,有效祛除各種色斑及黑斑。所以養(yǎng)肝護肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。

　　2、夏枯草

　　夏枯草是廣東民間夏暑天常用于食療的中藥,屬清熱瀉火類藥材。中醫(yī)認為,它性寒,味苦辛,具有清火、明目、散結(jié)、消腫的功效,常用于目赤腫痛,頭痛眩暈,瘰癘癭瘤,乳癰腫痛,甲狀腺腫大,淋巴結(jié)核、高血壓和乳腺增生癥等。

　　3、蓮芯

　　蓮芯即蓮子心,又稱蓮薏、苦薏、蓮心,最早見于唐末的《食性本草》中,為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽。秋季采收蓮子時,將蓮子剝開,取出綠色胚(蓮心),曬干。具有清心火,平肝火,止血,固精之功效。

　　如何預防春季肝火旺

　　1、春季要多喝涼茶,但是由于每個人的體質(zhì)不同,所以對于體質(zhì)性寒的女性來說,那么在春季喝涼茶的時候要適度,不可以過度的飲用,而且刺激性的酸辣食物一定要少吃,雖然涼茶可以降火,但是體寒者喝多了會導致身體不適。

　　2、多喝菊花茶,大家都知道菊花可是具有很好的去火效果,甚至菊花茶內(nèi)加入少許的枸杞還具有清肝明目的效果,特別是對與白領(lǐng)的女性來說,又常常面對電腦,菊花茶可是一定要飲用。雖然有養(yǎng)生的效果,能夠親熱解毒,但是體寒者也不可過量飲用,會導致自身的免疫力下降。

　　3、多吃水果,例如蘋果、梨子等水分較多的水果。但是要注意,不是所以的水果都具有去火的效果,菠蘿、芒果等水果這些就必須要少吃,不僅不能夠降火,還會導致上火的情況發(fā)生。

　　4、牛奶降火,牛奶其實也具有降火的效果,牛奶中含有很多的水分,也具有清熱解毒的效果,還能夠幫助女性美容養(yǎng)顏。

      關(guān)于春天怎么預防肝火旺的一些小知識，看了上面的介紹之后，相信大家也都了解了。那么在生活中，肝火旺的朋友們是可以試試上面介紹的這些食物的，對預防肝火旺是非常不錯的，希望可以幫助到有需要的朋友們。